Stretching
Salvatore Pisana - 10 anni 11 mesi fa
Oggi milioni di persone hanno scoperto gli effetti benefici del movimento. Ovunque guardiate c’è gente che cammina, pratica jogging, corre, gioca a tennis. Quali risultati spera di ottenere? Perché...
Running Italia - 11 anni 5 mesi fa
La corsa è uno sport alla portata di tutti: semplice da praticare e che non richiede particolari doti fisiche. Nonostante ciò bisogna fare molta attenzione a non commettere errori che possano...
Andrea Poidomani - 11 anni 10 mesi fa
Ultimo appuntamento con le varie tipologie di stretching. Analizziamo adesso brevemente lo stretching isometrico e il PNF.
Stretching isometrico. Questa tecnica comprende tre parti distinte:
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Andrea Poidomani - 11 anni 11 mesi fa
Continuiamo ad analizzare i vari tipi di stretching; oggi vedremo lo stretching dinamico e quello attivo.
Stretching dinamico: questa tecnica ha lo scopo di forzare il movimento dei muscoli verso il...
Andrea Poidomani - 11 anni 11 mesi fa
Andiamo ad analizzare le varie tipologie di stretching come già accennato nella nostra introduzione sull'argomento.
Le prime due che andremo a vedere sono lo stretching statico e quello passivo...
Andrea Poidomani - 12 anni 1 giorno fa
Una delle parti fondamentali dell'allenamento alla corsa è costituita sicuramente dallo Stretching.
Di solito si tratta di eseguire con regolarità una manciata di esercizi. ma spesso vengono fatti...
Daniela Frasca - 12 anni 6 mesi fa
Durante l'allenamento o la corsa è facile commettere degli errori. Dai principianti a top runners, tutti possono sbagliare.
In questo articolo vogliamo elencarvi i 10 errori più comuni che vengono...
Running Italia - 13 anni 2 mesi fa
Basta con i lunghi ed estenuanti esercizi preparatori prima delle competizioni sportive. Per affaticare meno i muscoli e avere performance più brillanti bisogna ridurre ai minimi termini il tempo...
