Salute

Salute, scienza e sport

Running Italia - 5 anni 4 mesi fa
Se c'è una cosa della quale nessuno di noi può fare a meno, questa è la respirazione. Qualunque attività si stia svolgendo, compresa la corsa, è importante respirare nella maniera corretta, a...
Running Italia - 5 anni 6 mesi fa
La fascite plantare è uno degli incubi ricorrenti del podista. Essa è infatti una patologia abbastanza frequente che si genera quando la fascia plantare, cioè la striscia di tessuto che dal tallone...
Running Italia - 5 anni 6 mesi fa
Commettere errori fa parte della natura umana, e capire che si sta sbagliando e riparare al danno aiuta sicuramente nella crescita. Questo discorso vale in generale, qualunque sia il campo in cui l'...
Running Italia - 5 anni 6 mesi fa
Un numero è presente nella mente di ogni runner: quanti chili deve perdere prima della prossima gara. La possibilità di raggiungere il proprio obbiettivo, cioè terminare la gara nel minor tempo...
Salvatore Pisana - 5 anni 7 mesi fa
Riposo del podista
Quali meccanismi correlano la mancanza di sonno, o un cattivo riposo, con delle scarse prestazioni sportive? Il sonno è un momento di grande importanza per tutte le persone: permette il recupero e...
Salvatore Pisana - 5 anni 9 mesi fa
Dolore dopo la corsa
Diversi sono gli infortuni in cui può incappare il podista; un fattore importante è capire quando poter continuare a correre e quando invece fermarsi. Facciamo delle considerazioni in base al caso...
Running Italia - 5 anni 10 mesi fa
Sudorazione e perdita di sali minerali
Durante la stagione estiva, le alte temperature sono causa di una notevole perdita d'acqua da parte del nostro organismo. A maggior ragione, chi pratica attività sportiva, è soggetto a sudorazione...
Salvatore Pisana - 5 anni 12 mesi fa
L'obbiettivo principale è la prevenzione di tendiniti croniche
La corsa pone enormi richieste funzionali ai tendini del piede e della caviglia e spesso porta a tendinite. Sebbene sia il tendine d’Achille ad essere più comunemente affetto, anche il tendine del...
Salvatore Pisana - 5 anni 12 mesi fa
La reintegrazione durante l'attività fisica
L’acqua rappresenta un costituente fondamentale per la vita dell’individuo. La sua assenza non è tollerabile e provoca la morte in un periodo relativamente breve. L’acqua costituisce il 40 - 70%...
Daniela Frasca - 6 anni 4 giorni fa
La stanchezza fisica: cause e rimedi
E' risaputo che ogni cambio di stagione richiede un periodo di adattamento del corpo al nuovo clima e alle nuove temperature. In particolar modo, l'arrivo del bel tempo, per quanto stimoli il runner...