Running Italia - 6 anni 8 mesi fa
L’obiettivo di Martina per la 1a Mezza di Avola era quello di, se non proprio fare il personale, almeno realizzare un ottimo tempo. D’altronde le premesse c’erano tutte: gli allenamenti erano andati...
Running Italia - 6 anni 10 mesi fa
L’inverno, quest’anno particolarmente rigido in quasi tutta Italia, sta lentamente lasciando il posto alla tanto attesa primavera, che porta con sé più ore di luce e temperature più miti. Per molti...
Marcello Chiapponi - 6 anni 11 mesi fa
In chi pratica running a qualsiasi livello, il dolore al ginocchio è una insidia che molti si trovano a dover affrontare. Una delle cause più comuni di dolore al ginocchio è la tendinite del...
Andrea Cassanelli - 6 anni 11 mesi fa
Dopo ogni gara od allenamento particolarmente intenso è possibile accusare dolori muscolari alle gambe, motivo per cui diventa fondamentale dedicare del tempo al recupero muscolare. Muscoli induriti...
Ryakos Center - 6 anni 11 mesi fa
La tendinite achillea nei podisti è una problematica piuttosto frequente. Tale patologia colpisce perlopiù a causa di un sovraccarico funzionale o deficit di appoggio podalico.
Per sovraccarico si...
Daniel Di Segni - 7 anni 3 mesi fa
Quando si corre, le gambe e la mente cominciano a viaggiare senza focalizzarsi su qualcosa in particolare, vanno e basta. Se da una parte questa completa assenza di attenzione e libertà genera in noi...
Running Italia - 7 anni 3 mesi fa
Vi ricordate quando avete deciso di iniziare a correre? Siamo pronti a scommettere che avete iniziato correndo 2 (forse 3) volte a settimana, magari in compagnia di un amico. Pian piano, quei 10...
Mattia Roppolo - 7 anni 5 mesi fa
La corsa viene spesso sconsigliata a chi soffre di lombalgia (mal di schiena) o lombosciatalgia (mal di schiena associato ad una irradiazione dolorifica sull’arto inferiore), questo perché si teme...
Running Italia - 7 anni 5 mesi fa
Non ci sono dubbi che il massaggio, soprattutto a scopo terapeutico, è di grande aiuto a chi pratica la corsa, e per vari motivi, primi fra tutti si migliora la flessibilità muscolare e si riducono...
Andrea Cassanelli - 7 anni 6 mesi fa
A Luglio, presso il poliambulatorio Take Care di Milano, si è tenuto il Running Day, giornata interamente dedicata alla cura e soprattutto prevenzione dei potenziali infortuni tipici di chi pratica...
