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Andrea Cassanelli - 28 Feb 2018
Per chi pratica le distanze che vanno dai 10.000 metri alla maratona, la seduta di fondo medio non può mancare nella propria tabella di allenamento. Il collegamento tra la resistenza aerobica e la...
Andrea Cassanelli - 04 Gen 2018
Spesso mi capita di parlare con atleti che dopo qualche anno di corsa si dicono pronti ad affrontare la sfida alla distanza proposta dalla maratona.
Fisiologicamente, per un atleta che già corre...
Ismaele Morabito - 29 Nov 2017
Fiumefreddo di Sicilia - Maggio 1997
È un pomeriggio d'inizio primavera, uno di quelli che un ragazzino di otto anni come me, passa in modo sereno e spensierato tra giochi in piazza con amici e...
Andrea Cassanelli - 21 Set 2017
Per alcuni runner l’estate non è stato un periodo di riposo, bensì l’inizio di una nuova sfida: correre una maratona.
Chi desidera partecipare ad una maratona autunnale, la metà del mese di luglio...
Ismaele Morabito - 17 Nov 2016
Medaglie della Maratona di New York 2016. Photo Credit: Mike Segar/Reuters
La Maratona di New York è il sogno di ogni podista: un'esperienza unica, di sport ma anche di umanità. Persone di origini...
Salvatore Pisana - 13 Apr 2016
Le ripetute sono un mezzo di allenamento che alterna tratti di corsa a ritmo sostenuto a tratti di corsa lenta (recupero attivo), o addirittura di passo (recupero passivo) per far abbassare la...
Salvatore Pisana - 12 Nov 2015
Quando si vuole preparare una maratona con l’obiettivo, non solo di tagliare il traguardo, ma di percorrere la distanza in un determinato tempo, allora la costruzione della performance deve passare...
Salvatore Pisana - 06 Ott 2015
Quando ci prefissiamo di correre la maratona una delle scelte fondamentali è la periodizzazione, cioè la corretta gestione degli stimoli allenanti per il raggiungimento del nostro obiettivo. Per...
Salvatore Pisana - 19 Feb 2009
Grande entusiasmo per i ragazzi della Barocco Running Ragusa che il prossimo 1° marzo 2009 voleranno in Spagna per correre la Maratona di Barcellona, una delle manifestazioni più partecipate con...