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Salvatore Pisana - 05 Apr 2017
Il principio su cui si basa l’allenamento di qualsiasi sport è dato dal concetto di adattamento: il corpo e la mente si adattano al tipo di sforzo (allenamento) che si svolge. Nel caso della corsa...
corsa in salita
Salvatore Pisana - 31 Maggio 2013
Le corse in salita sono un mezzo largamente utilizzato nella preparazione del corridore di resistenza. Attraverso questa esercitazione si può: intervenire in modo mirato sulla muscolatura e sulle...
Salvatore Pisana - 11 Mar 2010
METODI DI ALLENAMENTO: IL FONDO MEDIO del prof. Rondelli In questo secondo articolo sui mezzi di allenamento del mezzofondo e fondo per atleti di medio- alto livello parleremo dei lavori di potenza...