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Ginnastica in ufficio
Running Italia - 23 Ago 2018
La maggior parte di noi trascorre molte ore alla scrivania e, dopo lunghe giornate passate con posture sbagliate o nella stessa posizione, a fine giornata avverte una serie di dolori alle gambe, alle...
Colpo della strega in un runner
Running Italia - 16 Ago 2018
Il colpo della strega è un evento acuto che blocca istantaneamente i muscoli lombari. Il fenomeno è estremamente doloroso e la contrattura muscolare impedisce il movimento per diversi giorni,...
Chakrasana - Posizione del ponte
Running Italia - 09 Ago 2018
Lo yoga, forma di terapia della mente e del corpo, può aiutare i runner che soffrono di mal di schiena. Lo yoga permette un lento ma efficace rinforzamento di tutti muscoli della schiena ed un...
Running Italia - 01 Ago 2018
La lombalgia ha una prevalenza annua, nella popolazione generale, stimata tra il 12% e il 35%, mentre il 49-70% della popolazione generale presenta almeno un episodio di lombalgia nel corso della...
Running Italia - 30 Lug 2018
C’è chi le ha scoperte da poco e c’è invece chi, sportivamente parlando, c’è cresciuto: parliamo della linea GEL-Kayano di ASICS arrivata al suo venticinquesimo anno, festeggiarlo alla grande con...
Andrea Cassanelli - 27 Lug 2018
Quando si sente parlare di ripetute tra runner, i dettagli che vengono principalmente discussi sono sempre in relazione al tempo nella prova e la relativa distanza. Quasi mai viene data rilevanza al...
Running Italia - 20 Lug 2018
Ogni runner conosce le sensazioni che il proprio corpo trasmette durante la corsa. Quando il ritmo di corsa è scorrevole, ti senti come se stessi correndo dando il massimo e il meglio di te. Ma...
Pietro Cristini - 13 Lug 2018
Credo che molti di noi si siano posti questa domanda dopo un allenamento, una seduta su pista, una corsa in mezzo alla natura o in un circuito cittadino. Il più delle volte si fa riferimento a...
Andrea Cassanelli - 04 Lug 2018
Mi è capitato di vedere recentemente un documentario su uno dei miti del calcio Britannico di nome George Best. Già dal cognome poteva sembrare un predestinato ed in effetti nel 1961 a soli 17 anni...
Andrea Cassanelli - 29 Giu 2018
La maggior parte dei runner, per non dire la totalità, identifica nella corsa l’unica metodica di allenamento, declinata in tutte le varie definizioni come corsa lenta, corsa veloce, corsa media etc...