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Andrea Cassanelli - 07 Giu 2019
Il clima si sta modificando, tutti ce ne siamo resi conto ed al di là delle motivazioni scientifiche, lo viviamo sulla nostra pelle. Il maggio appena trascorso è stato a mia memoria, il più freddo e...
Andrea Cassanelli - 30 Maggio 2019
Dall’inizio di quest’anno, con La Patria 1879, società alla quale appartengo, noi tecnici insieme agli atleti delle categorie più giovani stiamo partecipando ad un progetto estremamente interessante...
Andrea Cassanelli - 24 Maggio 2019
Diciamoci la verità, chiunque abbia avuto modo di seguire una tabella di allenamento, si è trovato a svolgere gli allunghi e, con altrettanta autocritica, bisogna ammettere che moltissimi di noi si...
In quasi ogni sport prima di effettuare il gesto atletico viene effettuato un riscaldamento, con il fine di poter esprimere la performance ottimale. Negli anni passati molte ipotesi sono state...
Runner corre su strada
Andrea Cassanelli - 03 Maggio 2019
Molti pensano che per migliorarsi nella corsa lunga sia fondamentale il solo aumento del chilometraggio settimanale. Infinite sedute di fondo, arrivando a coprire anche distanze di poco inferiori...
Andrea Cassanelli - 19 Apr 2019
Diciamoci la verità, che sia per lavoro o per diletto, quando si viaggia diventa complicato poter programmare gli allenamenti. Parlo ovviamente di chi, nonostante abbia in programma gare o...
Scarpe Running
Le scarpe da corsa sono un argomento molto controverso, regolarmente numerosi nuovi trends si affacciano sul panorama del mondo dei runners ma in molti casi senza evidenze scientifiche. Andiamo a...
Andrea Cassanelli - 04 Apr 2019
Capita che per lavoro ci si debba spostare di frequente e che questo complichi non poco la possibilità di allenarsi o semplicemente di dedicare il giusto tempo alla corsa, nostra grande passione....
stretching
Lo stretching è uno degli strumenti più usati dai runner nel riscaldamento o nel post allenamento. Negli ultimi anni la ricerca scientifica ha fatto enormi passi avanti nello studio dell’allungamento...
Transcend 6
Running Italia - 15 Mar 2019
Le tre parole chiave della nuova scarpa Transcend 6 di Brooks sono molto semplici e dirette: Ammortizzazione, Bilanciamento, Comfort. La sesta edizione di questo popolare modello presenta adesso...