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Running Italia - 26 Ott 2020
La corsa, così come la danza e il ciclismo possono generare assuefazione. È quanto sono arrivati a sostenere i medici australiani che hanno condotto una serie di studi su corridori non professionisti...
Persona gioca a calcio
Running Italia - 25 Set 2018
La corsa e il calcio sono due sport che possono coesistere nella vita sportiva di ognuno di noi. La situazione ideale è quella in cui il professionista che segue l’attività fisica e stabilisce gli...
Running Italia - 28 Set 2017
Vi ricordate quando avete deciso di iniziare a correre? Siamo pronti a scommettere che avete iniziato correndo 2 (forse 3) volte a settimana, magari in compagnia di un amico. Pian piano, quei 10...
Running Italia - 04 Maggio 2017
Secondo un recente studio, la corsa è lo sport più efficace in termini di aumento dell’aspettativa di vita. Analizzando i dati a loro disposizione, i ricercatori sono stati in grado di evidenziare...
correre naturale
Running Italia - 14 Set 2016
La corsa è un’attività fisica da sempre praticata dall’uomo: da quando questi correva per la sopravvivenza (si pensi alle battute di caccia della Preistoria) a oggi, che la corsa rappresenta la base...
Running Italia - 24 Feb 2016
Il mantenimento di una dieta equilibrata ed il regolare svolgimento di attività fisica rappresentano abitudini importanti per la salute delle persone e si trovano sempre più al centro dell’...
Correre in un ambiente naturale stimola positivamente il corpo e la mente
Running Italia - 09 Feb 2012
Correre sempre negli stessi posti, vedere sempre lo stesso panorama e percorrere sempre le stesse strade asfaltate, può diventare una routine pericolosa che si sostituisce al piacere della corsa. Per...
Le tre discipline caratterizzanti il triathlon: nuoto, ciclismo e corsa
Running Italia - 05 Giu 2011
Il triathlon è uno sport (ma anche una disciplina olimpica) multidisciplinare, che si svolge individualmente ed è composto da tre prove in successione: nuoto, ciclismo e corsa. Di seguito...
Running Italia - 22 Dic 2010
Chi «corre» tutti i giorni fa un favore al suo fisico ma anche al suo cervello, favorendone alcune specifiche capacità. Lo dimostra uno studio pubblicato sulla rivista dell'Accademia Americana delle...