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Salvatore Pisana - 09 Maggio 2017
Il cortisolo è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali. La sua azione è molto potente sull’organismo umano e, per questo motivo, un eccesso di questo ormone porta a indesiderati effetti...
Salvatore Pisana - 28 Maggio 2015
Una domanda ricorrente fra i podisti è: quanti giorni a settimana bisogna allenarsi? La risposta a questa domanda non è generica, ma varia da caso in caso e deve tenere conto di diversi fattori,...
Salvatore Pisana - 26 Mar 2015
Fra gli innumerevoli passaparola che ci sono tra gli amatori, che spesso preannunciano grandi miglioramenti, ce ne sono molti sopravvalutati ed alcuni trascurati. Con questo articolo vogliamo porre...
Salvatore Pisana - 12 Mar 2015
Quanto posso migliorare nella corsa? Questa domanda è molto ricorrente sia fra gli amatori che fra gli atleti d’élite. Anche sé è un dubbio legittimo, il solo “spingersi oltre” sia negli allenamenti...
Salvatore Pisana - 05 Mar 2015
Peso, infortuni ed età: sono tre fattori determinanti, in base ai quali il podista compie scelte di allenamento più adatte alle proprie condizioni fisiche. Il peso è uno dei fattori più importanti...
Keniani
Salvatore Pisana - 13 Ago 2013
Quando si parla di corsa di resistenza viene naturale associare la figura di corridori Keniani ed Etiopi, anche perché, oltre a detenere il record del mondo di tutte distanze dal mezzofondo al fondo...