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Allenare il ritmo cosa
Andrea Cassanelli - 18 Gen 2019
Nel mezzofondo e nelle lunghe distanze, uno degli aspetti di maggiore importanza per l’atleta riguarda la gestione del ritmo. Questo vale sia per il jogger della domenica che per l’atleta affermato....
Runner guarda lo smart watch durante la corsa
Andrea Cassanelli - 17 Gen 2018
Il progressivo è un tipo di allenamento che mi piace inserire abbastanza di frequente nelle tabelle dei miei atleti, in diverse forme ed intensità. Credo sia una tipologia di seduta che, insieme al...
Fatica vs ritmo: come sopravvivere alla corsa in estate
Andrea Cassanelli - 29 Giu 2017
E’ ufficiale, siamo in estate, anche se non c’era bisogno di aspettare che comparisse sul calendario la fatidica data del 21 Giugno, per accorgersene. Siamo già stati investiti più volte da ondate...
Salvatore Pisana - 16 Apr 2015
La primavera e l’autunno sono i periodi nei quali si corrono maggiormente le distanze classiche on the road: la maratona e la mezza maratona. La prima è il risultato di una preparazione finalizzata e...
Salvatore Pisana - 14 Gen 2015
Tante persone praticano la corsa, ognuno spinto da motivazioni diverse: alcuni corrono per tenersi in forma, altri per perdere il peso in eccesso. Si inizia dedicando alla corsa solo un po’ di tempo...