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Martina Statello
Martina Statello - 29 Lug 2019
Fare sacrifici per raggiungere un obiettivo e poi raggiungerlo veramente non sempre purtroppo sono due cose che vanno assieme, ma quando succede è una soddisfazione indescrivibile! Due settimane fa,...
Martina Statello
Martina Statello - 22 Lug 2019
Esattamente una settimana fa mi sono prefissata l’obiettivo di perdere 2-3 chiletti prima della prossima podistica a Sampieri (Scicli), come prima tappa della preparazione che mi porterà alla...
Martina Statello
Martina Statello - 16 Lug 2019
Mi sono innamorata della corsa sin da giovanissima e dopo qualche anno di allontanamento subito dopo le superiori, ho riabbracciato il mondo del running 3 anni fa per non mollarlo più, fino a farne...
Corsa campestre - Cross
Daniela Frasca - 19 Nov 2013
La preparazione atletica alla corsa campestre è basata sulla forza e la resistenza muscolare. Durante il primo periodo di lavoro è bene eseguire esercizi di sovraccarico, come lo squat, gli...
Come affrontare una gara podistica
Salvatore Pisana - 17 Set 2013
Quante volte prima di una gara avete ricevuto dal vostro allenatore o da chi vi segue negli allenamenti le cosidette “dritte”? Presto o tardi, ogni runner ne acquista consapevolezza da solo, in base...
Gara su pista
Salvatore Pisana - 27 Ago 2013
Considerando che ogni prestazione è il frutto di un lavoro che presenta diverse fasi e ogni fase ricopre un ruolo importante, fare un errore durante l’approssimarsi alla gara potrebbe portare ad una...