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Andrea Poidomani - 13 Nov 2013
Il Comitato Organizzatore della RomaOstia IAAF Gold Label vi ricorda che fino alle ore 24:00 di giovedì 14 novembre 2013 sarà possibile iscriversi alla Romaostia del 2 marzo 2014 con la quota...
Andrea Poidomani - 31 Ott 2013
Nella vita spesso, vuoi per il lavoro, vuoi per i mille impegni di ogni giorno, basta poco per distrarsi e perdere di vista la bellezza delle cose che ti stanno più a cuore. A me è successo con lo...
Andrea Poidomani - 25 Ott 2013
Sia pur con qualche settimana di ritardo, l'autunno ha colpito dopo il nord, anche il sud della nostra penisola; si abbassano le temperature e d'un tratto ri-scopri che devi cambiare le abitudini del...
Andrea Poidomani - 14 Ott 2013
Quando ti prepari per una mezza maratona è ovvio che nel tuo programma di allenamento sia inserito il fondo lento. Nel mio ad esempio è presente due volte a settimana, 1h – 1h 10' a seduta. La...
Correre in spiaggia
Andrea Poidomani - 07 Ott 2013
La corsa è lo sport individuale per eccellenza: sei sempre e solo tu con te stesso, i tuoi limiti e la tua fatica. Questo però, se è vero nel senso più stretto e cinico, non lo è senz'altro se l'...
Andrea Poidomani - 11 Set 2013
Nonostante le ferie, il caldo, il sole e il mare, continua la preparazione alla mezza maratona. Certo non è stato semplice a volte lasciare la spiaggia per andare ad allenarsi, ma appena cominciata...
Andrea Poidomani - 27 Ago 2013
La mia preparazione continua nonostante il caldo asfissiante che rende difficile qualsiasi attività fisica, ma in fondo basta solo scegliere gli orari giusti e idratarsi bene. Ho cominciato ad...
La serotonina favorisce l'attività fisica
Andrea Poidomani - 26 Lug 2013
Ho iniziato ad allenarmi circa tre settimane fa e, come avevo già raccontato, durante le prime settimane si incontrano diverse difficoltà come la fame smodata e l'acido lattico. Superata però questa...
Andrea Poidomani - 18 Lug 2013
A detta di tutti le prime due settimane di allenamento sono le più difficili, e forse non si sbagliano di molto. Il nemico numero uno del nuovo podista è la fame; il metabolismo impigrito da mesi e...
Andrea Poidomani - 10 Lug 2013
Il percorso è sempre lo stesso; finché sei uno studente universitario hai tanto tempo a disposizione e cadesse il mondo non salti un allenamento, anzi magari ti alleni più del dovuto. Poi arriva la...