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Running Italia - 02 Nov 2018
L’anca è una delle articolazioni più grandi del corpo umano; chiamata coxofemorale, si tratta dell’articolazione di giuntura tra il bacino e la gamba, che ci permette di compiere tutti i movimenti...
Running Italia - 30 Ott 2018
Corsa e ciclismo, non sono solo due degli sport più salutistici, ma possono essere in alcuni casi uno il completamento dell'altro. Molti podisti ad esempio scelgono il ciclismo come mezzo per...
Running Italia - 27 Ott 2018
L’obiettivo di ogni runner, che lo ammetta oppure no, è quello di riuscire a correre più a lungo, più veloce e con meno fatica. Per inseguire questo risultato, oltre a continuare ad allenarsi sempre...
Running Italia - 26 Ott 2018
Quando si pratica un'attività sportiva, purtroppo possono verificarsi degli incidenti più o meno gravi. In questi casi è importante agire subito. Per uno sportivo è sicuramente molto importante ed...
Running Italia - 16 Ott 2018
Per un'azione di corsa il più possibile efficace è necessario assumere una corretta postura dinamica, ovvero la posizione del corpo durante il movimento.
Per citare Weineck Jürgen, tale posizione...
Pietro Cristini - 15 Ott 2018
“Bisogna esercitarsi fino a quando la perfezione
non solo è stata raggiunta
ma si è anche connaturata nel nostro essere”
Gusty Herriel Lo zen e l’arte di disporre i fiori
Premessa: la corsa perfetta...
Running Italia - 01 Ott 2018
Il dolore alle gambe è una lamentela comune tra gli atleti dilettanti e professionisti che gareggiano nella corsa sportiva. I dolori muscolari, diffusi nei runners, sono associati ad abitudini poco...
Andrea Cassanelli - 28 Set 2018
2:01:39: ancora mi risuona nella testa e continuo a ripetermelo. Pensare che in questo lasso di tempo un atleta abbia coperto una distanza di 42.195 metri, ha quasi del surreale. Ho visto la Maratona...
Running Italia - 25 Set 2018
La corsa e il calcio sono due sport che possono coesistere nella vita sportiva di ognuno di noi. La situazione ideale è quella in cui il professionista che segue l’attività fisica e stabilisce gli...
Running Italia - 21 Set 2018
Il dolore alla schiena è un disturbo molto comune, anche tra chi abitualmente pratica sport. Nel runner questo dolore è spesso causato dalla mancanza di tonicità della fascia lombare e addominale....
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