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Running Italia - 13 Dic 2017
La corsa è una delle attività sportive amatoriali più praticate al mondo, motivo per cui sul web si trovano decine e decine di applicazioni per i runner che provano a sostituirsi al preparatore...
Running Italia - 09 Nov 2017
Quando si sceglie di praticare sport, si intraprende un percorso che gradualmente permette di dialogare con il proprio corpo, di scoprirne le capacità e i limiti.
Educare il corpo al movimento può...
Running Italia - 07 Set 2017
Intraprendere un percorso atletico vuol dire imparare ad acquisire la consapevolezza del proprio corpo e dei muscoli coinvolti nel movimento: il Pilates è una disciplina utile proprio per questo...
Running Italia - 25 Ago 2017
Il numero di persone che pratica la corsa è in continua e costante crescita, e chi di voi partecipa a gare podistiche da diversi anni avrà notato come il numero di partecipanti, qualunque esso sia...
Running Italia - 18 Maggio 2017
Nella preparazione della distanza più praticata tra i podisti, ovvero la 10km, uno dei punti più importanti è la conoscenza e distribuzione dei mezzi di allenamento.
Ma quali sono questi mezzi di...
Running Italia - 13 Apr 2017
Quando si parla di overtraining, ci si riferisce alla condizione di sovrallenamento: l’inesperienza o l’eccessiva voglia di raggiungere il proprio obbiettivo, senza rispettare i tempi necessari all’...
Running Italia - 13 Mar 2017
Correre da soli può sembrare monotono e poco stimolante, ma in realtà, almeno una volta a settimana, è importante per allenarsi ad impostare il ritmo di corsa, ascoltando il proprio corpo...
Running Italia - 05 Gen 2017
Correre una maratona costituisce sicuramente un'esperienza unica. Dopo un lungo periodo di preparazione fisica e mentale, è importante affrontare i 42 km nella migliore forma possibile. Con questo...