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Salvatore Pisana - 12 Feb 2015
Uno degli strumenti più utilizzati per aumentare la cilindrata del motore di un corridore è costituito dalle ripetute. Per svolgere le ripetute è molto importante stabilire quale è la propria...
Salvatore Pisana - 04 Feb 2015
Esistono diversi indici che permettono di prevedere il tempo che un atleta può ottenere nella mezza maratona, il più attendibile è costituito dalla velocità di soglia anaerobica.
Consideriamo come...