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Running Italia - 29 Maggio 2014
Il rafforzamento dei muscoli addominali è molto importante ai fini di un corretto stile di corsa. Grazie a questi muscoli, infatti, il lavoro svolto dalla colonna vertebrale è notevolmente ridotto,...
Running Italia - 15 Maggio 2014
Come abbiamo avuto modo di ribadire più volte, ogni parte del corpo riveste un ruolo importante durante la corsa. In questo articolo vogliamo parlare delle braccia. Erroneamente, si potrebbe...
stretching allungare gambe
Running Italia - 08 Maggio 2014
Lo stretching è uno dei nostri argomenti preferiti. L'importanza che ricopre durante l'allenamento alla corsa non è infatti assolutamente da sottovalutare. Se si vuole bene ai propri muscoli, è...