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Running Italia - 20 Mar 2014
Spesso e volentieri quando si pensa a dei glutei tonici e ben allenati, il pensiero dei più maliziosi corre subito al cosiddetto "lato b". In realtà i glutei sono dei muscoli molto importanti nell'...
Running Italia - 12 Mar 2014
Tutti i runner, prima o poi, finiscono per parlare di soglia anaerobica. Ma cos'è esattamente? E come si può valutare? La soglia anaerobica è un indice che determina il livello massimo di sforzo...
ripetute
Running Italia - 06 Mar 2014
Le ripetute costituiscono un mezzo di allenamento alla corsa molto efficace, in quanto contribuiscono a diversi aspetti, sia fisiologici che tecnici. Essenzialmente, esse rappresentano un tipo di...
Running Italia - 04 Mar 2014
Sempre di Corsa (9^ edizione) è una corsa non competitiva per i nostri “runner in miniatura” e le loro famiglie, una manifestazione dedicata alla divulgazione della cultura del correre, che ha,...