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Lo stretching isometrico e le tecniche di PNF
Andrea Poidomani - 10 Dic 2012
Ultimo appuntamento con le varie tipologie di stretching. Analizziamo adesso brevemente lo stretching isometrico e il PNF. Stretching isometrico. Questa tecnica comprende tre parti distinte: -...
Andrea Poidomani - 12 Nov 2012
Continuiamo ad analizzare i vari tipi di stretching; oggi vedremo lo stretching dinamico e quello attivo. Stretching dinamico: questa tecnica ha lo scopo di forzare il movimento dei muscoli verso il...
Appoggio del piede
Andrea Poidomani - 22 Ott 2012
Uno degli aspetti più importanti su cui fare attenzione quando si comincia a praticare in maniera continua la corsa è sicuramente il nostro appoggio del piede durante la corsa. Il tipo di appoggio è...
Andrea Poidomani - 15 Ott 2012
Andiamo ad analizzare le varie tipologie di stretching come già accennato nella nostra introduzione sull'argomento. Le prime due che andremo a vedere sono lo stretching statico e quello passivo...
Scarpa da running
Andrea Poidomani - 19 Lug 2012
I criteri che determinano la categoria della scarpa da corsa sono principalmente: Ambito di utilizzo :Da gara, allenamento su distanze corte, medie o lunghe e di conseguenza la velocità di corsa:...