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Fumo e performance sportiva
Daniela Frasca - 31 Gen 2011
Il fumo è un elemento di forte rischio, non solo per i sedentari, ma anche per i soggetti attivi. Numerosissimi gli effetti collaterali. Allora cosa spinge a conservare un certo grado di dipendenza...
Meucci e Ejjafini Campioni Italiani
Salvatore Pisana - 31 Gen 2011
In una fredda giornata di gennaio, l'azzurro bronzo europeo dei 10.000 m Daniele Meucci (Esercito) e Nadia Ejjaffini (Runner Team 99) sono i vincitori dei titoli italiani 2011 di corsa campestre,...
Approfondimento tecnico: allenamenti complementari alla corsa
Running Italia - 21 Gen 2011
Tecniche di lavoro complementari per migliorare il proprio rendimento Per fare un grande o piccolo salto di qualità nella corsa prolungata è oramai assodato che non basta correre qualche chilometro...
L' esercizio fisico cura l' insonnia?
Daniela Frasca - 13 Gen 2011
Fare regolarmente ginnastica aerobica sembrerebbe migliorare la qualità del sonno, l' umore e la vitalità di chi soffre di insonnia. A confermare le proprietà dell' attività fisica c' è un nuovo...
Storia del Doping
Daniela Frasca - 12 Gen 2011
Il verbo inglese “to dope” deriva da un termine africano dal significato di “pozione”. In America questo verbo era usato per descrivere i cavalli che venivano drogati per non vincere le gare. In...