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Podista corre lungo le Mura di Lucca
Andrea Cassanelli - 01 Giu 2018
Il mio lavoro mi porta sovente a viaggiare ed uno dei posti più belli e suggestivi dove mi capita di correre sono le Mura di Lucca. Lucca è una cittadina estremamente graziosa che personalmente...
Andrea Cassanelli - 15 Maggio 2018
Qualche giorno addietro, navigando sulle pagine di Running Italia, è capitato di soffermarmi sull’articolo di Giovanni, atleta over 50 che, alla sua tenera età, ha deciso di iniziare a correre e...
Andrea Cassanelli - 08 Maggio 2018
La primavera porta con se splendidi panorami pregni di colore grazie soprattutto alle fioriture in corso. Per la gran parte delle persone è uno spettacolo da ammirare, mentre per altri è segno che...
Andrea Cassanelli - 24 Apr 2018
La prima domenica di aprile è stata una data intrisa di eventi podistici di livello internazionale. Alla blasonata maratona di Parigi, hanno fatto eco due importantissime manifestazioni italiane...
Andrea Cassanelli - 05 Apr 2018
Camminando o correndo lungo le strade ed i sentieri sui quali solitamente ci si allena, vi sarà capitato di buttare l’occhio qua e là rendendovi conto che qualcosa sta lentamente cambiando. Il verde...
Riprendere a correre dopo un periodo di stop
Andrea Cassanelli - 29 Mar 2018
È sempre difficile e più complicato di quanto si possa pensare, riprendere ad allenarsi e correre dopo un periodo di inattività, sia che si tratti di una interruzione voluta oppure forzata. È...
Andrea Cassanelli - 08 Mar 2018
Capita spesso di confrontarsi con atleti amatori che, nonostante dedichino moltissimo tempo ad allenarsi, non riescano ad avere un miglioramento progressivo della prestazione, nonostante siano...
Andrea Cassanelli - 28 Feb 2018
Per chi pratica le distanze che vanno dai 10.000 metri alla maratona, la seduta di fondo medio non può mancare nella propria tabella di allenamento. Il collegamento tra la resistenza aerobica e la...
Andrea Cassanelli - 22 Feb 2018
Molti di noi conoscono già i prodotti del brand CTW Sport per l’ottima qualità e la giacca tecnica da running Sunlight è quella che potremmo definire come la giacca full optional. Spesso l’...
Massaggio per favorire il recupero muscolare
Andrea Cassanelli - 07 Feb 2018
Dopo ogni gara od allenamento particolarmente intenso è possibile accusare dolori muscolari alle gambe, motivo per cui diventa fondamentale dedicare del tempo al recupero muscolare. Muscoli induriti...