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Andrea Cassanelli - 07 Set 2021
Da poche settimane si sono concluse le Olimpiadi di Tokyo e da pochi giorni le non meno importanti Paralimpiadi, perché se è vero che non ci sono prestazioni assolute in termini di misure e tempi, lo...
Andrea Cassanelli - 18 Lug 2021
Organizzare l'allenamento estivo può risultare difficoltoso, in particolar modo quando il termometro supera i 30°C e magari ci troviamo in luoghi con scarsa ventilazione e percentuali di umidità...
Andrea Cassanelli - 21 Maggio 2021
Un po’ di tempo fa abbiamo parlato della produzione di acido lattico durante la corsa. Abbiamo visto come questo “prodotto” possa essere in parte riutilizzato per generare a sua volta energia....
Andrea Cassanelli - 04 Maggio 2021
Quando sentiamo parlare di acido lattico, solitamente non abbiamo sensazioni positive in quanto riconduciamo a tale terminologia una spiacevole sensazione causata da un allenamento particolarmente...
Andrea Cassanelli - 09 Apr 2021
Magari è più una speranza che la realtà, ma piano piano stiamo uscendo dal lockdown e nonostante le palestre siano ancora chiuse, il bel tempo e le giornate con più ore di luce fanno so che non ci...
Andrea Cassanelli - 18 Mar 2021
Una situazione che infastidisce l’atleta agonista è l’impossibilità di eseguire, come da tabella, una seduta di allenamento od ancor peggio l’incapacità di portarla al termine. Questo generalmente...
Andrea Cassanelli - 28 Feb 2021
Se penso alle scarpe di quando ho iniziato a correre quasi 40 anni fa, un sorriso si fa breccia sul mio viso. Allora bastava molto poco per definire una scarpa “da running”, così come minima era la...
Andrea Cassanelli - 18 Feb 2021
Capita spesso di sentir parlare di biomeccanica, tecnica ed efficienza nel gesto della corsa. Gli atleti di medio ed alto livello dedicano a questo aspetto particolare attenzione, in quanto...
Andrea Cassanelli - 05 Feb 2021
Molti runner amatoriali cercano di mettersi alla prova con varie tabelle di corsa racimolate a destra ed a manca tra amici e web. Aldilà del fatto che non esiste una tabella universale, è possibile...
Andrea Cassanelli - 18 Dic 2020
Per ogni atleta di qualsiasi età e livello arriva prima o poi il momento in cui vorrà capire cosa si intenda per ripetute, perché eseguirle e quando poterle inserire nel proprio piano di allenamento...