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Andrea Cassanelli - 09 Apr 2021
Magari è più una speranza che la realtà, ma piano piano stiamo uscendo dal lockdown e nonostante le palestre siano ancora chiuse, il bel tempo e le giornate con più ore di luce fanno so che non ci...
Andrea Cassanelli - 18 Mar 2021
Una situazione che infastidisce l’atleta agonista è l’impossibilità di eseguire, come da tabella, una seduta di allenamento od ancor peggio l’incapacità di portarla al termine. Questo generalmente...
Andrea Cassanelli - 28 Feb 2021
Se penso alle scarpe di quando ho iniziato a correre quasi 40 anni fa, un sorriso si fa breccia sul mio viso. Allora bastava molto poco per definire una scarpa “da running”, così come minima era la...
Andrea Cassanelli - 18 Feb 2021
Capita spesso di sentir parlare di biomeccanica, tecnica ed efficienza nel gesto della corsa. Gli atleti di medio ed alto livello dedicano a questo aspetto particolare attenzione, in quanto...
Andrea Cassanelli - 05 Feb 2021
Molti runner amatoriali cercano di mettersi alla prova con varie tabelle di corsa racimolate a destra ed a manca tra amici e web. Aldilà del fatto che non esiste una tabella universale, è possibile...
Andrea Cassanelli - 18 Dic 2020
Per ogni atleta di qualsiasi età e livello arriva prima o poi il momento in cui vorrà capire cosa si intenda per ripetute, perché eseguirle e quando poterle inserire nel proprio piano di allenamento....
Andrea Cassanelli - 26 Nov 2020
Un periodo così lungo lontano dalle competizioni e dalle gare di corsa è veramente difficile ricordarlo. In queste condizioni risulta estremamente complesso per un atleta agonista od amatore...
Andrea Cassanelli - 16 Ott 2020
Esiste una linea sottile tra l’amatore e l’agonista e dovendo essere completamente sincero, non è nemmeno così netta e distinta. Si tratta di una linea di demarcazione imprecisa che ognuno di noi...
Andrea Cassanelli - 01 Ott 2020
Andando a scorrere le tante domande che ci vengono poste sul forum, una delle più ricorrenti è riferita al poter correre 1000 metri in un determinato tempo limite. Anche se non esplicitato nella...
Allenamento Core Stability
Andrea Cassanelli - 13 Lug 2020
Con il solstizio d’estate è arrivato anche il grande caldo, che se può definirsi amico delle discipline dell’atletica che si esprimono in lassi di tempo molto contenuti come lanci, salti e velocità...