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Andrea Poidomani - 27 Ott 2013
Non accadeva dal 2006 che un italiano salisse sul podio della VeniceMarathon; c'è riuscito oggi un ottimo Andrea Lalli, al suo esordio sulla distanza in una gara dominata dalla scuola keniana. A...
Andrea Poidomani - 25 Ott 2013
Sia pur con qualche settimana di ritardo, l'autunno ha colpito dopo il nord, anche il sud della nostra penisola; si abbassano le temperature e d'un tratto ri-scopri che devi cambiare le abitudini del...
Andrea Poidomani - 14 Ott 2013
Quando ti prepari per una mezza maratona è ovvio che nel tuo programma di allenamento sia inserito il fondo lento. Nel mio ad esempio è presente due volte a settimana, 1h – 1h 10' a seduta. La...
Ebook Esercizi Posturali
Andrea Poidomani - 09 Ott 2013
Tenuto conto che la corsa, per definizione è una successione di balzi, anche se con intensità modeste sollecita il nostro corpo ed in particolare le articolazioni presenti in colonna vertebrale,...
Correre in spiaggia
Andrea Poidomani - 07 Ott 2013
La corsa è lo sport individuale per eccellenza: sei sempre e solo tu con te stesso, i tuoi limiti e la tua fatica. Questo però, se è vero nel senso più stretto e cinico, non lo è senz'altro se l'...
Mezza Maratona Torino
Andrea Poidomani - 20 Set 2013
Quasi tutto pronto ormai per la 13° edizione della Mezza Maratona di Torino, intitolata a Domenico Carpanini, ex vice sindaco della città, rimasto nel cuore dei suoi concittadini. L'evento podistico...
Andrea Poidomani - 11 Set 2013
Nonostante le ferie, il caldo, il sole e il mare, continua la preparazione alla mezza maratona. Certo non è stato semplice a volte lasciare la spiaggia per andare ad allenarsi, ma appena cominciata...
Andrea Poidomani - 27 Ago 2013
La mia preparazione continua nonostante il caldo asfissiante che rende difficile qualsiasi attività fisica, ma in fondo basta solo scegliere gli orari giusti e idratarsi bene. Ho cominciato ad...
La serotonina favorisce l'attività fisica
Andrea Poidomani - 26 Lug 2013
Ho iniziato ad allenarmi circa tre settimane fa e, come avevo già raccontato, durante le prime settimane si incontrano diverse difficoltà come la fame smodata e l'acido lattico. Superata però questa...
Andrea Poidomani - 19 Lug 2013
Agli europei u23 di Tampere appena conclusisi eravamo presenti anche noi di Running Italia al seguito del neo vice campione europeo Gieseppe Gerratana. Qui di seguito il racconto per immagini della...