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Anna Incerti Campionessa Europea Maratona Barcellona 2010
Salvatore Pisana - 15 Ott 2013
Maratoneta, campionessa europea a Barcellona 2010, moglie e da qualche mese anche mamma. Stiamo parlando dell'atleta Anna Incerti, che con molta gentilezza e disponibilità ha accettato di rispondere...
Correre la maratona
Salvatore Pisana - 26 Set 2013
La domanda non è casuale e molto spesso ci viene rivolta da runner amatori, per semplice curiosità o per la voglia di voler fare sempre di più. Negli ultimi anni la sfida è stata sempre più sentita,...
Valeria Straneo
Salvatore Pisana - 11 Ago 2013
La 37enne piemontese, Valeria Straneo ha colto una strepitosa medaglia d'argento ai Mondiali di Mosca 2013, entrando nella storia della maratona femminile. La gara è stata impostata dall'atleta...
Durante una maratona il contributo delle proteine è notevole
Salvatore Pisana - 20 Maggio 2013
In un precedente articolo, abbiamo avuto modo di spiegare che la miscela di carburante durante una maratona è prevalentemente composta da glicogeno e grassi. Molto spesso viene quindi trascurato il...
Rigenerare i muscoli dopo una maratona
Salvatore Pisana - 13 Maggio 2013
I muscoli degli arti inferiori del maratoneta sono sottoposti a stress di varia natura che determinano danni alla loro struttura, ma al tempo stesso fanno sì che nel muscolo si determinino quegli...
Allenamento maratona
Salvatore Pisana - 02 Maggio 2013
Negli ultimi 10 anni la percentuale di gente che porta a termine una maratona si è quadruplicata: questa disciplina, infatti, affascina molti podisti perché rappresenta una sorta di sfida contro i...
Reintegrare le energie dopo una maratona
Salvatore Pisana - 30 Apr 2013
Ogni corridore di resistenza è consapevole del fatto che il combustibile preferito dai muscoli è rappresentato dai carboidrati, contenuti in alimenti quali la pasta, il pane, il riso (costituiti da...
Maratona di Milano 2013
Salvatore Pisana - 08 Apr 2013
Si sono presentati in 4800 alla partenza dell'annuale Milano City Marathon, organizzata in concomitanza con il blocco del traffico previsto dalle 10 alle 18. C'era l'alternativa di farla in staffetta...
Maratona di Roma 2013
Salvatore Pisana - 19 Mar 2013
In un clima tutt'altro che primaverile si è svolta domenica 17 Marzo la 19^ edizione della Acea Maratona di Roma. Quest'anno gli organizzatori sono stati tenuti in bilico fino all'ultimo e solo la...