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Martina Statello - 29 Lug 2019
Fare sacrifici per raggiungere un obiettivo e poi raggiungerlo veramente non sempre purtroppo sono due cose che vanno assieme, ma quando succede è una soddisfazione indescrivibile!
Due settimane fa,...
Martina Statello - 22 Lug 2019
Esattamente una settimana fa mi sono prefissata l’obiettivo di perdere 2-3 chiletti prima della prossima podistica a Sampieri (Scicli), come prima tappa della preparazione che mi porterà alla...
Martina Statello - 16 Lug 2019
Mi sono innamorata della corsa sin da giovanissima e dopo qualche anno di allontanamento subito dopo le superiori, ho riabbracciato il mondo del running 3 anni fa per non mollarlo più, fino a farne...
Salvatore Pisana - 24 Ago 2016
Nell’ultimo ventennio si è assistito ad una vera e propria evoluzione per quanto riguarda alimentazione e sport, si sono lette e applicate le linee guida più svariate, dalla dieta mediterranea a...
Salvatore Pisana - 15 Ott 2015
Negli ultimi tempi si sente parlare sempre di più di alimentazione vegetariana e alimentazione vegana. Sia l’alimentazione vegetariana che quella vegana escludono totalmente il consumo di carne di...
David Di Segni - 30 Apr 2015
Per definizione l'infiammazione, detta anche flogosi, è un meccanismo di difesa non specifico, che costituisce una risposta protettiva dell'organismo per contrastare un’azione dannosa prodotta da...
Salvatore Pisana - 25 Feb 2015
Chi pratica sport sa quanto sia importante seguire una dieta sana ed equilibrata; per dieta intendiamo una corretta alimentazione e non una limitazione nel mangiare. Un aspetto importante è che sia...
Salvatore Pisana - 06 Nov 2014
Un’abitudine che si è introdotta nella vita quotidiana tra un pasto e l’altro è lo spuntino, importante per prevenire cali d’energia. In certi periodi, in particolar modo quando si ha un programma...
Salvatore Pisana - 01 Ott 2014
Il mondo dell’attività fisica è sempre più “farcito” da integratori che sono più o meno validi al fine del recupero dalla fatica. Spesso un uso sconsiderato o il “fai da te” hanno causato più danni...
Salvatore Pisana - 23 Set 2014
Coniugare alimentazione e attività sportiva purtroppo non è semplice. Per mantenersi in forma, affrontare le gare della domenica e sentirsi bene, bisogna seguire una dieta con delle regole base.
L’...
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