Stare a riposo mi fa sentire in colpa

Ritratto di Mario Panaro
Mario Panaro | Ven, 03/05/2019 - 23:19

Buonasera a tutti sono nuovo di forum,corro 6 giorni su 7 alle 6 di Mattina ed è bellissimo.un giorno di recupero è poco lo so.ma l'idea di stare a riposo mi fa sentire in colpa.chiedo se qualcuno di voi la pensi come me.Ciao a tutti.

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Risposte

Dipende da come corri Mario. Se come postavi prima corri sempre a tutta, è certamente esagerato e sbagliato, mentre se alterni sedute di fondo lento ad altri allenamenti su distanze diverse e quindi impegno temporale differente, non c'è nulka di male. Se tu corri come dici 10 km in 38 ed alla mattina esci per un paio di volte correndo 40' a ritmo di 4'40 al km il tuo corpo non si sta affaticando . L'importante è che non diventi una fobia e se un giorno proprio non hai voglia.....ascoltati , è il tuo corpo che ti parla.
Ciao
Andrea

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