Salve, vorrei sapere come mai ...

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Gennaro88 | Ven, 01/09/2023 - 09:12

Salve, vorrei sapere come mai ogni volta che mi alleno su pista dopo ho un dolore alle anche come un dolore interno che mi dà difficoltà anche a cammi il giorno dopo, faccio stretching prima di ogni allenamento, avete qualche consiglio o qualche esercizio specifico per questa situazione

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Risposte

Buongiorno Gennaro. La pista d'atletica da sempre un erto ritorno di energia, dovuto al material con cui è costruita. Ora bisogna capire se il dolore lo hai solo se ti alleni in pista o se lo hai anche a parità di allenamento su strada
Di solito la pista da problemi legati ai tendini, proprio per la elesticità della stessa.
Solitamente si possono fare esercizi di stetching specifici per il bacino con l'obiettivo di scaricare le tensioni, ma potrebbero essere coinvolti altri muscoli come lo Psoas che passa proprio attraverso l'anca.
Per questo credo sia opportuno farsi vedere da uno specialista per capire dov'è il problema specifico
Ciao
Andrea

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