salve vorei iniziare a praticare ...

Ritratto di tom92
tom92 | Gio, 24/04/2014 - 15:33

salve vorei iniziare a praticare il running mi potreste dare un piano di allenamento grazie in anticipo

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Risposte

Ciao Tom92,

per poter strutturare un piano di allenamento adeguato c'è bisogno prima di conoscere diversi tuoi dettagli personali, quali età, peso, condizione fisica generale, obiettivi etc.
Il consiglio migliore che possiamo darti quindi è di rivolgerti al centro sportivo più vicino a te e farti affiancare da un preparatore che possa di persona valutare quanto sopra.
A presto!

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