Salve tra circa 20-25 giorni ...

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Davide loscial | Ven, 16/10/2020 - 21:54

Salve tra circa 20-25 giorni ho da fare un test sui mille metri da chiudere in 3.50, adesso riesco a farli in 3.57. È possibile scendere fino a 3.50 in così poco tempo? E se si come potrei fare? Grazie

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Risposte

Buongiorno Davide, in due settimane ( più quella di scarico )non si ottiene molto, puoi comunque fare riferimento a quanto abbiamo scritto in un articolo proprio 2 settimane fa ( che trovi nelle sezioni apposite ) e nelle risposte che abbiamo dato ad altri partecipanti nel forum. ( ad esempio ne trovi una poco prima della tua )
UN consiglio che posso darti comunque, è prenderti i tempi durante la prova ogni 100 mt per i primi 400, così da non partire troppo forte e "piantarti" successivamente. Dovrai tenere una media di 23 secondi ogni 100 mt ( 23-46-1'09"quindi 1'32 al 400).
Ciao
Andrea

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