Problema allo stomaco durante la corsa

Ritratto di kafffeex
kafffeex | Lun, 09/03/2015 - 17:12

Salve, ho un dubbio...mi capita spesso quando corro di avere lo stomaco che fa un rumore tipo gorgolii di acqua...solitamente mi succede dopo qualche km...
Da cosa può dipendere? Mi devo preoccupare? non accuso dolori, solo una sensazione tipo acqua che balla nello stomaco ed è veramente fastidiosa.
A breve dovrò fare una mezza, e l'idea di farmi parecchi km così sarà terribile..
Potete essermi d'aiuto?
Vi ringrazio.

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Risposte

La corsa amplifica meccanicamente la peristalsi, per cui può darsi che la sensazioni di "acqua che balla nello stomaco" sia legata ad una lenta digestione o assimilazione di liquidi che ti provoca questo spiacevole incoveniente. Da capire: questa sensazione ti accompagna per tutto l'allenaemnto o dopo un pò va via?

Mi succede solo a quando sforzo, quando allungo il passo....... quando faccio le ripetizioni.....
Che può essere?

Salve,
si dopo un po' va via... ma dopo parecchi km....domenica purtroppo ho corso dal 5 al 15 km con questo disturbo...come posso ovviare a questo problema?Grazie

Ciao ho lo stesso tuo disturbo...soprattutto quando faccio allungo il passo..... hai risolto? Grazie

Una cosa che puoi provare è costruire una buona parete addominale rafforzandola con esercizi specifici di tonificazione del tronco (addome, trasverso, obliqui). Fare un perido di 3-5 settimane dove dedichi 3 volte la settimana un quarto d'ora, prima o dopo l'allenamento, a raffrozare il tronco e vedere se via via questo disturbo si allontana

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