Ciao alla mia età (65 anni) ...

Ritratto di Mario Mei
Mario Mei | Dom, 05/04/2020 - 12:58

Ciao alla mia età (65 anni) se corro il km. a 6.00 13/15 km a uscita per 3 volte alla settimana va bene, è poco, è tanto ditemi?

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Risposte

Buongiorno Mario. Il parametro temporale è sempre relativo, non esiste un termine assoluto. Andando alle corse domenicali non competitive, troverai persone della tua età che vanno molto più lente ed altre che andranno più veloci. Il ritmo dipende sempre dagli allenamenti che uno esegue e che obiettivo si pone. Inoltre a 65 anni occorrerebbe anche vedere la storia sportiva di una persona e lo stato fisico attuale.
Se ti trovi bene continua così che va benissimo

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