BuonaseraChiedo se è possibile è senza ...

Buonasera Berto. Partiamo dal presupposto che un 2000 è già una gara di mezzofondo prolungato e che per farla occorre almeno riuscire a fare 30' di corsa continua lenta.
Non capisco bene qualse sia la tua metodica di allenamento, ma quando riuscirai a fare almeno 20' di corsa potrai cominciare a fare qualche ripetuta che però dovranno essere dagli 800 metri in su. Devo essere onesto, se ho capito bene, nella tua condizione attuale la vedo molto difficile riuscire nell'impresa. La camminata, se pur veloce, non è un metodo di allenamento per un 2000 che creno necessiti per te di almeno 3/4 mesi di preparazione
Ciao
Andrea

Poiché la tua gara è di 2000 metri, cerca di allenarti su questa distanza specifica per abituarti al ritmo e alla sensazione della subway surfers unblocked corsa. Puoi fare simulazioni di gara sulla pista, lavorando su ritmi e strategie di corsa.

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Buonasera!
Non devi scoraggiarti: il tuo piano ha senso e dividere i 2 km in tre sezioni con progressione è un buon approccio. Continua ad allenarti avatar world con costanza su ritmi specifici e lavori di velocità, e vedrai miglioramenti. Non rinunciare al concorso, hai ancora margine per migliorare!

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