Buona sera a tuttiMi ...
Buona sera a tutti
Mi capita spesso intorno al ventesimo/ventunesimo chilometro di avere un principio di crampi alle cosce ,anche nella parte interna, che mi costringono a interrompere la corsa ( tutto ciò nonostante mi porti dietro tutto l'occorrente per idratarmi)
Un consiglio su come posso fare per risolvere questo problema. Grazie
Dai il tuo parere
Domande più popolari
Buonasera a tutti, sto preparando la corsa per un concorso in polizia, il classico km in 3.55 min. Essendo che... leggi tutto
Ce l'ho fatta finalmente ho raggiunto i 21 km di corsa percorrendo così la mezza maratona Forse perché 3-4 ore prima... leggi tutto
Salve a tutti mi sto allenando per un concorso e devo riuscire a correre 2km in 10:30min.
Sono un principiante... leggi tutto
Ciao Andrea ho una domanda da farti,siccome una volta Tu mi dicesti togliere un medio perché due in una settimana... leggi tutto
1 km in 3:50
salve sono un ragazzo che deve prepararsi ad un concorso e sostenere questa ardua prova. ho a... leggi tutto
Risposte
Buongiorno Luca, se sei sempre idratato il problema potrebbe essere fisiologico ed andrei da qualche specialista che mi possa aiutare. I crampi sono quasi sempre dovuti all'idratazione, quindi potrebbe esserci qualcosa che non va nei contenuti salini
Ciao
Andrea