Battiti oltre i 170
Buona sera , volevo un consiglio dopo circa 3/4 km che corro facendo 5 min/km i battiti salgono oltre 170... che mi consigliate? Grazie
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Buonasera se salto un alleamento da una tabella che stai seguendo non succede niente a livello atletico
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ad aprile vorrei correre la mia prima mezza maratona. Attualmente corro un paio di volte a... leggi tutto
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Ma in una 20-21 km devo fermarmi e ristorarmi durante la corsa oppure senza sosta?
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Risposte
Buongiorno Marco, se non si tratta diun problema al cardiofrequenzimetro ( batteria che si scarica o altro) devi rallentare facendo abbassare i battiti. Invece se il tuo obiettivo è stare in soglia , lo hai raggiunto decisamente
Ciao
Andrea
Grazie andrea...oggi provo a rimanere in soglia....buona giornata