Ultimi commenti

  • Commento a: Buonasera, è da circa un mese ...   3 mesi 1 settimana fa

    Messaggio ricevuto. Grazie

  • Commento a: Buonasera, è da circa un mese ...   3 mesi 1 settimana fa

    Buongiorno Matteo, le scarpe possono incidere, soprattutto sulla durata del materiale ammortizzante, ma in questo caso particolare credo che una grossa incidenza l'abbiano i gradini che deve fare nel suo percorso. Correndo nel cortile di casa immagino debba farli moltissime volte e questo ha stressato notevolmente le caviglie non essendo assolutamente abituate.

  • Commento a: Sono un corridore principiante di 47 ...   3 mesi 1 settimana fa

    Grazie del consiglio. Ho visto su youtube un pò di andature. proverò a farle per vedere se miglioro.

  • Commento a: Buonasera, è da circa un mese ...   3 mesi 2 settimane fa

    ciao andrea, e buona domenica.
    io direi che a questo punto il colpevole sono le scarpe.
    che ne pensi?
    ciao.

  • Commento a: Buonasera, è da circa un mese ...   3 mesi 2 settimane fa

    appena puoi butta le scarpe.
    comprane un paio per 3/4 corse a settimana, in poche parole dovresti spendere almeno 80/100 euro.
    scusa se sono diretto ma quelle scarpe non vanno bene.
    p.s. con quelle al massimo ci puoi camminare.
    ciao.

  • Commento a: Sono un corridore principiante di 47 ...   3 mesi 2 settimane fa

    Buongiorno, esistono queste tipologie di esercizi e vengono comunemente chiamate andature.
    Servono proprio per aumentare la capacità di utilizzare i piedi. Sono lo skip, calciata dietro, doppio impulso, calciata in avanti gambe tese, corsa "sotto" , saltelli ginocchia bloccate in avanzamento etc etc in tutte le loro varianti. Queste esercitazioni aiutano l'atleta a prendere consapevolezza della parte del piede che utilizza durante la spinta. Tuttavia è possibile esista un problema posturale, perchè se è solo un piede che supina potrebbe essere causato da una compensazione dovuta magari a problemi alla schiena o alle articolazioni. Ovviamente la mia non può essere una diagnosi, perchè in questi casi un osteopata può aiutare molto
    Ciao
    Andrea

  • Commento a: Buonasera, è da circa un mese ...   3 mesi 2 settimane fa

    Sono scarpe comprate da Decathlon, linea economica per corridori occasionali. Mai avrei pensato di arrivare a correre anche 4 volte a settimana. Grazie a tutti per i consigli ne farò buon uso quando ripartiremo nuovamente.

  • Commento a: Ciao a tutti,ho fatto ...   3 mesi 2 settimane fa

    Chiaro, ti ringrazio molto,ciao.
    Fabio Massimo

  • Commento a: Ciao a tutti,ho fatto ...   3 mesi 2 settimane fa

    Buongiorno Fabio, personalmente ho fatto un modellamento del menisco e dopo un mese muovevo i primi passi di corsa con estrema cautela. Dopo due mesi mi sembra eccessivo. Devi valutare con chi ha eseguito con te la riabilitazione lo stato muscolare ed eventuali aderenze nell'area dell'intervento. Immagino tu abbia in programma una visita di controllo ed insieme all'ortopedico potrai avere indicazioni più precise
    Ciao
    Andrea

  • Commento a: Buonasera, è da circa un mese ...   3 mesi 2 settimane fa

    Buongiorno Costa, la buona notizia ( se così si può dire) è che dovresti avere una infiammazione e non una lesione, visto che riscaldandosi il dolore si attenua o scompare. Detto ciò è probabile che salire e scendere i gradini abbia infiammato i legamenti della caviglia .
    Personalmente mi farei visitare da un fisioterapista per capire l'entità del problema
    Matteo mette giustamente il focus sulle scarpe che devono essere l'unico strumento funzionante di chi corre e la loro usura è decisamente dannosa. I relazione alla fascite , solitamente si manifesta sulla pianta del piede, ma ripeto uno specialista è l'unica persona adatta a darti un responso oggettivo
    Ciao
    Andrea