Ultimi commenti

  • Commento a: La corsa per dare una svolta alla propria vita   5 anni 3 mesi fa

    Grazie a voi, per aver dato vite alle mie parole, regalandomi un' emozione nuova, diversa... E spero che la mia storia, le mie parole, possano essere d'aiuto a chi, alla prima caduta pensa di lasciare... Perché, i veri vincitori non sono coloro che non cadono mai, ma coloro che nonostante le ferite, si rialzano e corrono.. In questa avventura meravigliosa che è la vita !!!

  • Commento a: Sogno la maratona   5 anni 3 mesi fa

    Grazie Salvatore ... queste tue parole mi danno già un po' di spinta !!! Lo so che devo armarmi di pazienza e penso che sarà la sfida più dura!!! Ma da oggi già si ricomincia ( solo camminata di 3 km) Ma l'obbiettivo è importante e per me significa girare pagina !!!! Grazieeee

  • Commento a: Battiti alti a ritmi bassi   5 anni 3 mesi fa

    Ciao Salvatore,

    grazie per la risposta, comunque cosa dici l'allenamento lento almeno una volta a settimana va fatto, magari potrei provare a scendere un pò con il tempo in modo da diminuire il contatto con il terreno.
    Hai qualche altro consiglio ?

    Grazie

    Simone

  • Commento a: La corsa per dare una svolta alla propria vita   5 anni 3 mesi fa

    Ho 69 anni, qualche anno fa correvo mezzora e mi sembrava tanto, ora corro anche 1ora e mezzo e non sono stanco e stranamente non ho neanche piú i dolori della sciatica ..

  • Commento a: Sindrome mediale tibiale   5 anni 3 mesi fa

    Grazie salvatore. Si piu o meno sono cose che faccio gia. La cosa strana è che mi sono fermato un mese per questo problema. Passato il male ho ripreso piano. Dopo 1 partita di calcio a 8 punto e a capo. Forse credo ci sia una frattura. Preciso inoltre che parlo della parte posteriore della tibia. Se qualcunaltro puo e vuol darmi una mano sono ben disponibile. Grazie salvatore

  • Commento a: Problema allo stomaco durante la corsa   5 anni 3 mesi fa

    Una cosa che puoi provare è costruire una buona parete addominale rafforzandola con esercizi specifici di tonificazione del tronco (addome, trasverso, obliqui). Fare un perido di 3-5 settimane dove dedichi 3 volte la settimana un quarto d'ora, prima o dopo l'allenamento, a raffrozare il tronco e vedere se via via questo disturbo si allontana

  • Commento a: La corsa per dare una svolta alla propria vita   5 anni 3 mesi fa

    Ciao Linda, ti ringraziamo molto della tua testimonianza, è un esempio per noi. Tu sei la dimostrazione che le persone di fronte ad un forte stato di disagio posso trovare la forza di rialzarsi e di diventare più forti di prima. Un fisico efficiente aiuta a dare un efficiente stato mentale. Continua cosi e tienici informati.

  • Commento a: Brooks Ghost 7   5 anni 3 mesi fa

    Ciao Lorenzo, premesso che un consiglio che do a tutti quelli che comprano un paio di scarpe nuove da running è di non metterle subito per correre, in particolare per correre a lungo. Ma sarebbe opportuno prima trascorrere un paio di giorni camminandoci e dopo utilizzarle pre brevi tratti di corsa. Ci sono poi soggetti che per conformità di piede spesso hanno delle lievi differenze tra destro e sinistro o strutturali o di appoggio che amplificano il problema utilizzando scarpe nuove. Quindi prima di pensare ad un difetto di fabbrica un consiglio è di effettuare un periodo di allenamento e poi valutare.

  • Commento a: Superallenamento o overtraining   5 anni 3 mesi fa

    CIAO, GRAZIE DI CUORE PER LA RISPOSTA , SEI STATO MOLTO ESAUSTIVO E GENTILE.

  • Commento a: Sogno la maratona   5 anni 3 mesi fa

    Ciao Cristina, intanto di dico subito che i sogni non si abbandonano mai! Per quanto riguarda il tuo, è molto più realizzabile di molti altri impossibili che abbiamo tutti. Ovviamente il percorso che devi fare è molto lungo e bisogna che ti armi di tanta pazienza, prima per recuperare pienamente dall'intervento e dopo per preparare la maratona. Ovviamente l'obiettivo deve essere quello di portarla a termine, senza porsi tempo o prestazioni. Quindi considera anche l'idea di corsa e camminata. Noi siamo con te!!!