Ultimi commenti

  • Commento a: Prima maratona in 3h49m   5 anni 2 mesi fa

    Grazie a te Giuseppe!
    No, faccio l'allenatore in provincia di Ragusa. Ad ogni modo a breve lanceremo su questo sito un servizio per creare dei programmi di allenamento personalizzati e seguire passo passo gli atleti. Appena pronto ti informeremo.
    A presto!

  • Commento a: Prima maratona in 3h49m   5 anni 2 mesi fa

    La ringrazio e se avessi bisogno di chiedere qualcosa so di trovare persone preparate come lei. Eventualmente lei esercita la professione a Milano? Buona giornata.

  • Commento a: Soluzioni per il nervo sciatico   5 anni 2 mesi fa

    Ciao, il tuo problema è molto ricorrente, ma bisogna fare una distinzione.
    Spesso il nervo sciatico si infiamma per compressione del muscolo piriforme, quindi un adeguato stretching mirato a quella zona insieme al riposo aiutano a far sparire pian piano il dolore. Situazione diversa se invece il problema è a monte cioè dalla colonna vertebrale tra le vertebre L5 - S1. In questo caso il dolore è causato dalla compressione delle vertebre sul nervo che esce da quella zona.
    Allora il tipo di intervento è ben diverso. Quindi primo step è avere una corretta diagnosi.

  • Commento a: Bere thé dopo la corsa   5 anni 2 mesi fa

    Ciao Mirko, anche se vi sono degli stili di vita e alimentazione corretti spesso bisogna verificare il tutto con le proprie caratteristiche metaboliche. Quindi prima di tutto bisogna sapersi ascoltare e capire. Se hai la sensazione che il thé ti porta gonfiore prova ad eliminarlo sostituendolo con qualcosa d'altro, ad esempio dal succo di frutto alla spremuta.

  • Commento a: Tallonite   5 anni 2 mesi fa

    Ciao Fulvio, il problema al tallone può essere derivato da una vasta gamma di patologie, dal semplice trauma all'infiammazione del tendine ecc. ecc. Il consiglio è quello di rivolgerti ad un bravo terapista sportivo per avere una diagnosi ed eventuale cura. Il fai da te spesso allunga i tempi di guarigione e non porta a niente.

  • Commento a: Asics Gel Kayano e le tibie   5 anni 2 mesi fa

    Ciao Mirko, il cambio scarpe è sempre un momento delicato del podista, specie se si cambia modello o sistema.
    La Gel 1170 si scosta molto dalla Kayano 21 con caratteristiche abbastanza diverse. Spesso si risolve il tutto dopo qualche settimana di allenamento.

  • Commento a: Fastidio alle rotule del ginocchio in appoggio   5 anni 2 mesi fa

    Ciao Mirko, quando si ha un dolore non è mai normale a meno che non parliamo di dolori dovuti ad accumulo di acido lattico causato dalla fatica.
    Possiamo paragonare il dolore come la spia che accende in auto, segnala che c'è qualcosa che non va!!! Invece di andare dal meccanico si va dal terapista per avere una diagnosi ed eventuale cura.

  • Commento a: Correte con il legamento crociato rotto?   5 anni 2 mesi fa

    Ciao Stefania, penso che non siano in tanti a correre con il crociato rotto, anche perché è abbastanza rischioso e bisogna stare molto attenti al terreno dove si corre, ai km che si svolgono ecc. ecc. quindi occhi aperti e valuta la possibilità di "aggiustarlo".

  • Commento a: Prima maratona in 3h49m   5 anni 2 mesi fa

    Ciao Giuseppe, intanto complimenti per il tuo battesimo, concludere la prima maratona è sempre una bella soddisfazione. Alla prima l'importante è tagliare il traguardo, poi pian piano si cerca di migliorarsi. La febbre con varicella sicuramente non è il massimo a maggior ragione a ridosso della competizione, ma è anche vero che chi prepara le maratone primaverili svolge tutta le preparazione in inverno ed è più soggetto a stati febbrili. Considerato il tutto penso che sia un bel esordio!!!

  • Commento a: L'Allenamento Più Importante Per Il Podista Si Fa... A Tavola!   5 anni 2 mesi fa
    Buongiorno a tutti bello l'articolo però non tiene in considerazione atleti vegetariani o vegani.Qualche consiglio per chi non mangia carne ?