Ultimi commenti

  • Commento a: Buonasera, è da circa un mese ...   5 mesi 2 giorni fa

    appena puoi butta le scarpe.
    comprane un paio per 3/4 corse a settimana, in poche parole dovresti spendere almeno 80/100 euro.
    scusa se sono diretto ma quelle scarpe non vanno bene.
    p.s. con quelle al massimo ci puoi camminare.
    ciao.

  • Commento a: Sono un corridore principiante di 47 ...   5 mesi 2 giorni fa

    Buongiorno, esistono queste tipologie di esercizi e vengono comunemente chiamate andature.
    Servono proprio per aumentare la capacità di utilizzare i piedi. Sono lo skip, calciata dietro, doppio impulso, calciata in avanti gambe tese, corsa "sotto" , saltelli ginocchia bloccate in avanzamento etc etc in tutte le loro varianti. Queste esercitazioni aiutano l'atleta a prendere consapevolezza della parte del piede che utilizza durante la spinta. Tuttavia è possibile esista un problema posturale, perchè se è solo un piede che supina potrebbe essere causato da una compensazione dovuta magari a problemi alla schiena o alle articolazioni. Ovviamente la mia non può essere una diagnosi, perchè in questi casi un osteopata può aiutare molto
    Ciao
    Andrea

  • Commento a: Buonasera, è da circa un mese ...   5 mesi 3 giorni fa

    Sono scarpe comprate da Decathlon, linea economica per corridori occasionali. Mai avrei pensato di arrivare a correre anche 4 volte a settimana. Grazie a tutti per i consigli ne farò buon uso quando ripartiremo nuovamente.

  • Commento a: Ciao a tutti,ho fatto ...   5 mesi 4 giorni fa

    Chiaro, ti ringrazio molto,ciao.
    Fabio Massimo

  • Commento a: Ciao a tutti,ho fatto ...   5 mesi 4 giorni fa

    Buongiorno Fabio, personalmente ho fatto un modellamento del menisco e dopo un mese muovevo i primi passi di corsa con estrema cautela. Dopo due mesi mi sembra eccessivo. Devi valutare con chi ha eseguito con te la riabilitazione lo stato muscolare ed eventuali aderenze nell'area dell'intervento. Immagino tu abbia in programma una visita di controllo ed insieme all'ortopedico potrai avere indicazioni più precise
    Ciao
    Andrea

  • Commento a: Buonasera, è da circa un mese ...   5 mesi 4 giorni fa

    Buongiorno Costa, la buona notizia ( se così si può dire) è che dovresti avere una infiammazione e non una lesione, visto che riscaldandosi il dolore si attenua o scompare. Detto ciò è probabile che salire e scendere i gradini abbia infiammato i legamenti della caviglia .
    Personalmente mi farei visitare da un fisioterapista per capire l'entità del problema
    Matteo mette giustamente il focus sulle scarpe che devono essere l'unico strumento funzionante di chi corre e la loro usura è decisamente dannosa. I relazione alla fascite , solitamente si manifesta sulla pianta del piede, ma ripeto uno specialista è l'unica persona adatta a darti un responso oggettivo
    Ciao
    Andrea

  • Commento a: Buonasera, è da circa un mese ...   5 mesi 5 giorni fa

    CIAO, MI SAPRESTI DIRE CHE SCARPE SONO E DA QUANDO LE USI?
    MI SA CHE FORSE HAI UNA FASCITE PLANTARE.
    P.S. SCUSA MA MI DICI COSA INTENDI PER SCARPE OCCASIONALI?

  • Commento a: Buonasera, è da circa un mese ...   5 mesi 5 giorni fa

    Scusami ma sono un principiante, provo a spiegarmi meglio: corro da 4 mesi su pista fino a 10 km.
    Con le restrizioni Governative, ho iniziato a correre nel cortile di casa, per cercare di allungare il giro, salgo 4 gradini da un lato e li scendo dal lato opposto. Ho continuato per un po di tempo, per 3 volte a settimana, percorrendo ogni uscita dai 5km ai 10 km. neanche forzando eccessivamente.
    Finché, ho iniziato a sentire un fastidio al piede dx, all'altezza del calcagno, tipo un bruciore, quando riparto da fermo, la mattina appena alzato dal letto è abbastanza forte, poi via via diventa più lieve e ricompare a fine pranzo, quando mi rialzo, oppure quando mi muovo dal divano, insomma si ripresenta dopo una situazione di riposo. Naturalmente mi sono fermato e non ho più corso, ma ormai e passato più di un mese è la situazione non è affatto migliorata.
    Uso scarpe occasionali, che però in pista non mi hanno mai dato fastidio. Purtroppo non ho fatto ancora degli esami, in quanto, ho evitato di uscire di casa, ma più i giorni passano e più inizio a preoccuparmi.
    Un Grazie a tutti e a te Matteo, per il tempo che mi stai dedicando.

  • Commento a: Buonasera, è da circa un mese ...   5 mesi 5 giorni fa

    ciao costa, per prima cosa dovresti essere un po piu chiaro.
    la caviglia e il tendine d'achille sono 2 cose ben distinte.
    poi mancano gli indizi, ad esempio da cosa e' dovuto? prima che sorgesse il problema cosa facevi?
    dovresti andare a ritroso nel tempo e dire tutto quello che hai fatto prima del problema.
    se e' il tendine che e' bello "spesso" per rovinarlo bisogna andarci giu' pesante, del tipo caricare di km. le gambe all'improvviso, scarpe non adatte,correre in discese ripide per molto tempo, ecc...
    p.s. hai fatto degli esami?
    ciao.

  • Commento a: Buonasera a tutti, ho scoperto ...   5 mesi 6 giorni fa

    Ringrazio molto entrambi.