Ultimi commenti

  • Commento a: Salve siccome come Andrea sa ...   4 giorni 23 ore fa

    Premetto che ho 32 anni

  • Commento a: Salve siccome come Andrea sa ...   4 giorni 23 ore fa
  • Commento a: Salve siccome come Andrea sa ...   4 giorni 23 ore fa

    Premetto che ho 32 anni

  • Commento a: Salve siccome come Andrea sa ...   4 giorni 23 ore fa

    Premetto che ho 32 anni

  • Commento a: Ciaosono nuovo del forum ...   1 settimana 12 ore fa

    A costo di non essere simpatico o impopolare, il tapis roulant tienilo per quando pioveca dirotto o c'è gelo polare , per il resto preferisci l'aria aperta . Manterrai la corsa naturale e con i dovuti appoggi, oltre ad avere una ossigenazione ideale ed adattamento alle temperature
    Io ne possiedo uno che utilizzo 3/4 volte l'anno, quando ci sono condizioni estreme. L'importante è che abbia un buon motore che ti soddisfi a velocità e pendenza

  • Commento a: Buongiorno a tutti, Dovrei riuscire ...   1 settimana 12 ore fa

    Abbiamo dato indicazioni ad altri ragazzi che hanno lavtua stessa necessità nel mese di luglio. Sevscorri il forum trovi le risposte, anche se lactua situazione è buina e devi solo mantenere la forma con qualche ripetuta
    Ciao
    Andrea

  • Commento a: Salve. Ma dopo la corsa ...   1 settimana 1 giorno fa

    Buongiorno Miky. Nelle corse lunghe l'integrazione è fondamentale. Magnesio, potassio e sali minerali aiutano a recuperare meglio. Il problema di questi integratori è l'assimilazione da parte dell'organismo. Non chiedermi quale sia il migliore perché non ho una risposta, ma oltre a quelli io abbino sempre frutta e verdura che aiutano notevolmente il ripristino fisiologico
    Ciao
    Andrea

  • Commento a: Salve. Ma dopo la corsa ...   1 settimana 2 giorni fa

    Salve. Vi informo che stamane ho fatto di più della mezza maratona. La prima cosa che ho notato, è un notevole incremento della velocità visto che la mezzamaratona l'ho fatta in un'ora e 58 minuti mentre prima llci mettevo più di due ore, ed ho fatto 24 km superandola di3 km.Riguardo al post corsa, siccome stavo in una condizione di deficit mi sono preso il Polase voi che cosa ne pensate soprattutto a te Andrea?

  • Commento a: Buongiorno a voi Ho due ...   1 settimana 3 giorni fa

    Allora mi hai dato conferma di quello che pensavo perché anche io reputo impossibile una cosa del genere Diciamo che ho inserito i suoi dati sul cardio. Allora secondo me è meglio che lo resetto.

  • Commento a: Buongiorno a voi Ho due ...   1 settimana 3 giorni fa

    Allora le zone sono sicuramente differenti e credo sia meglio resettarlo se possibile reimpostando anche il profilo utente sul software dove scaricate gli allenamenti, ma ti assicuro con corri a 200 BPM senza fatica a meno che tu non abbia una FC max di 280 BPM....che non esistono , quindi o sta facendo fatica e non lo dice oppure la rilevazione non è corretta. Non ci sono altre spiegazioni purtroppo