Running Italia

Atletica, podismo e allenamento per i runners

Ultimi commenti

  • Commento a: Arco plantare alto e supinazione   1 giorno 5 ore fa

    Buongiorno Luigi, le scarpe che hai utilizzato fino ad ora andavano benissimo, la supinazione non ha necessità di supporti particolari e si utilizzano scarpe neutre. Stessa categoria di altre marche puoi provare le Ghost della Brooks o le Cumulus della Asics o ancoea le Jazz della Saucony etc etc
    L'unico consiglio serio che mi sento di darti è provale! Provale sempre perché ogni modello è una storia a sé
    Ciao
    Andrea

  • Commento a: Come riprendere a correre senza rovinarsi?   4 giorni 3 ore fa

    Sicuramente devi essere graduale nella ripresa e fare bene lo stretching, ma anche bere la giusta dose di acqua durante l'allenamento aiuta a prevenire contratture.
    Forse potrebbe aiutarti usare delle calze di compressione se il tuo problema è al polpaccio.
    Ciao

  • Commento a: Scarpa Under Armour UA Highlight Delta 2   1 settimana 3 giorni fa

    Grazie mille per il commento. Sfrutterò le prossime ferie natalizie per indagare nella mia zona al fine di trovare chi rivende questa marca e poterle quindi provare. Magari non quel modello, ma almeno poter provare la misura esatta...

  • Commento a: Scarpa Under Armour UA Highlight Delta 2   1 settimana 3 giorni fa

    Buongiorno, non conosco bene questo modello, ma per curiosità sto utilizzando un altro modello e devo dire che sono rimasto positivamente stupito. Credo che per le lunghe distanze abbiano una buona ammortizzazione senza perdere una certa dose di reattività.
    Ciao
    Andrea

  • Commento a: Velocità e resistenza nella corsa, tutta questione di fibre muscolari   1 settimana 6 giorni fa
    Vorrei sapere se c'è un percezione naturale cioè, se si ha una predisposizione naturale delle fibre muscolari, e mi spiego in maniera semplice; se durante la mia corsa io posso avere la percezione di essere predisposto per un tipo di fibra lenta o veloce...grazie
  • Commento a: Dolore al ginocchio dx   2 settimane 3 giorni fa

    Buonasera, dalla RM risulta
    al compartimento Mediale la fibrocartilagine meniscale al corno posteriore e al corpo presenta linea di alterato segnale con decorso orizzontale , significato di lesione laminare con iniziale minima irregolarita e piccola fissurazione lungo il profilo tibiale.
    il legamento collaterale è ispessito in corrispondenza della inserzione femorale in rapporto a postumi di coinvolgimento distrattivo di grado lieve.
    Il resto sembra tutto a posto..ma tutto questo può dare da pensare o magari il tutto può aggiustarsi da solo?
    Grazie a chi mi vorrà dare un suo parere.

  • Commento a: I prossimi campionati europei master ?   2 settimane 4 giorni fa

    Ciao, i mondiali di atletica master si terranno a Malaga., mentre gli europei ad Alicante, sempre in Spagna. I campionati italiani invece saranno tenuti a Treviso

    Ciao
    Andrea

  • Commento a: Tecnica di corsa: come correre meglio e con meno fatica   4 settimane 23 ore fa
    Articolo molto interessante! Complimenti!
  • Commento a: Alternativa alle Mizuno Inspire   4 settimane 1 giorno fa

    Buongiorno, ogni casa produttrice ha un suo modello di scarpa della categoria Stabili (A4) con il supporto mediale anti-pronazione. Devi assolutamente provarle e faccio qualche passo di corsa. Aldilà del supporto ogni scarpa ha una propria struttura a livello di tomaia e devi capire se questa è adeguata alla tua pianta del piede. Trova un negozio specializzato nella tua zona, così da poterne provare almeno 3 paia diversi e decidere il meglio per i tuoi piedi
    Ciao
    Andrea

  • Commento a: L'allenamento polarizzato nella corsa   1 mese 22 ore fa
    Pietro, la tua modifica andrebbe proprio ad inficiare la logica dietro l'allenamento polarizzato; ossia una frazione molto alta del tempo settimanale di allenamento approcciata a ritmo lento, una piccola al medio alto e una corposa al ritmo fuorisoglia. insomma la tua metodologia sarebbe un piramidale, con una base larghissima, un corpo abbastanza stretto nel mezzo e una punta strettissima

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