Running Italia

Atletica, podismo e allenamento per i runners

Come fate ad allenarvi quando è cattivo tempo?

Ritratto di Zara82
Zara82 | Mar, 06/11/2018 - 21:03

Buonasera a tutti,
Ho iniziato a correre quest'estate 3/4 volte a settimana e mi sono subito appassionata alla corsa, anche se sono una lumaca...
Corro la mattina presto.
Ma non so con questa pioggia come fare...
Come fate ad allenarvi quando è cattivo tempo?

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Risposte

Buonasera Zara se la pioggia no è battente, con il giusto abbigliamento si esce normalmente avendo però cura di andare subito sotto la doccia calda ( se non siamo in estate) per evitare malanni. In alternativa possiamo avere tapis roulant od ancora nuoto k cyclette se parliamo di cross training. Oppure ginnastica generale intervallate da andature sul posto per mantenere un meccanismo aerobico, ma qui già ci vuole u a certa esperienza, soprattutto le prime volte
L'imperativo è non mollare
Ciao
Andrea

Grazie Andrea :-) Buona serata

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