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Dolore ai polpacci dopo l'allenamento

Ritratto di Manolo Amabile
Manolo Amabile | Gio, 01/02/2018 - 23:56

Salve, corro da un po', ma ultimamente ho dei dolori ai polpacci che mi vengono dopo l'allenamento. Sotto consiglio, ho provato ad usare delle polpaccere ma niente, ho cambiato scarpe, niente. L'unica cosa che ho notato è che dopo l'allenamento i polpacci rimangono molto caldi e per poter riaffrontare un nuovo allenamento dopo 2 giorni necessito in un'oky. Qualcuno sa aiutarmi? Grazie!

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Risposte

ciao,
ti posso consigliare di provare le solette INVEL!
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Ciao andre grazie provero anche il tuo di consiglio slerando di risolvere il problema....grazie mille

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Per qualsiasi info a riguardo non esitare a contattarmi.
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buona giornata
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Buongiorno Manolo. Innanzi tutto occorre capire la causa. Cosa intendi per correre da un po' ? I mese un anno , ed ancora le scarpe da quanto tempo le hai ai piedi ? Sono scarpe da running ?
Corri su terreno pianeggiante od ondulato? sterrato od asfalto ? quante volte a settimana ?
Questo ancor prima di andare a valutare l'appoggio in fase di corsa

Le mie sono domande esplorative per capire cosa può provocarti questo dolore. Le calze a compressione graduale sono coadiuvanti, in quanto applicano un massaggio che aiuta, ma non rimuovono la causa di base. Individuata quella potrai fare i correttivi eventuali
Ciao
Andrea

Ciao andrea sono quasi 10 anni che corro poi a novembre sono stato fermo due mesi piu o meno per riprndere a gennaio io corro solo su asfalto avevo prima le scarpe asics cumuls 18 ora sono passato alle asics nibus solo che ora.quando finisco l'allenamento o i muscoli molto rigidi e rimangono caldi e dei forti dolori tra il polpaccio e il soleo e non riesco a venirne fuori non riesco a capire da.cosa.sia dovuto...qualcuno mi doce che puo essere febre muscolare ...faccio riscaldamento di streccing sia al'inizio che alla fine ...ma cmq i dolori dopo ci sono e dopo due giorni per.poter far un nuovo allenamento devo prende un anti dolorifico seno non ce.la faccio

Due mesi di stop non sono "noccioline" ed il fisico perde completamente la propria preparazione.
Dopo 2 mesi fermo, dovresti fare 3 sedute settimanali dove alterni passo a corsa ed esegui ginnastica di potenziamento per tutto l'atro preposto. Se hai ricominciato quasi come prima , i tendini che si inseriscono sul tricipite surale non scorrono liberamente nella guaina in quanto il muscolo risulta contratto. Io ti consiglio di riprendere con più cautela. Fai un massaggio e sedute brevi, aumentando progressivamente di 5' ogni 3 sedute , non di più. Questo però a dolore esaurito ovviamente. Poi se il dolore persiste una buona visita da uno specialista non fa certamente male

Grazie mille andrea per il consiglio speriamo di risolvere cosi..

Problema risolto con massaggi dal fidioterapista per contrattuta dei gemelli e con l'aiuto di musclolin in pastiche....ora.ripreso allenamento in modo graduale sembra risolto il problema..

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