Bere thé dopo la corsa
Ciao, Sono un principiante del running.
Sto iniziando la mattina presto e faccio 3/5 km, lungomare.
Chiedevo un consiglio.
Io bevo appena sveglio un bicchiere di acqua con mezzo limone spremuto.
Poi vado a correre.
Appena rientro a casa mi bevo un bicchiere di tè per poi farmi la doccia ed in fine colazione a base di frutta di stagione.
Ho l'impressione che il tè mi dia fastidio preso subito dopo l'allenamento, dandomi in senso di gonfiore e stimolando la c..... a!
Che ne pensate?
Grazie
Il te' non è caldo ma tiepido.
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Ciao Mirko, anche se vi sono degli stili di vita e alimentazione corretti spesso bisogna verificare il tutto con le proprie caratteristiche metaboliche. Quindi prima di tutto bisogna sapersi ascoltare e capire. Se hai la sensazione che il thé ti porta gonfiore prova ad eliminarlo sostituendolo con qualcosa d'altro, ad esempio dal succo di frutto alla spremuta.