Allenamento

Consigli sull'allenamento alla corsa, per la preparazione di una maratona e per chi si dedica al podismo

Running Italia - 9 anni 3 mesi fa
Il riscaldamento è importante ai fini della prevenzione degli infortuni
Moltissimi podisti pensano che il riscaldamento sia una perdita di tempo, associano questo periodo di tempo da dedicare alla "messa in moto" dell'organismo alla noia, lo ritengono inutile alcuni...
Andrea Poidomani - 9 anni 3 mesi fa
Iniziare a Correre
Per iniziare a correre occorrono dei prerequisiti (trattati esaurientemente ne Il manuale completo della corsa): visita medica, peso non eccessivo, scarpe e abbigliamento adatti ecc.). In particolare...
Running Italia - 9 anni 4 mesi fa
Il fondo medio per gestire meglio i ritmi di allenamento.
In questo secondo articolo sui mezzi di allenamento del mezzofondo e fondo per atleti di medio- alto livello parleremo dei lavori di potenza aerobica, quelli che vengono comunemente chiamati fondo...
Andrea Poidomani - 9 anni 6 mesi fa
da Il corriere della Sera Articolo sulle sollecitazioni che producono le scarpe da corsa su caviglie e ginocchia. Vai qui
Salvatore Pisana - 9 anni 7 mesi fa
Il fondo lento è un allenamento di base
Con il mese di gennaio 2010 abbiamo deciso di fare un importante approfondimento tecnico sui vari mezzi di allenamento, sia dei mezzofondisti veloci  (800-1500), sia di quelli che praticano il...
Salvatore Pisana - 10 anni 4 mesi fa
Il circuit training modificato intensivo
MEZZOFONDO Monitoraggio del circuit training modificato intensivo nel mezzofondo di Luca Del Curto Recentemente gli studi sulle discipline di resistenza si sono interessati non solo dell’aspetto...
Salvatore Pisana - 10 anni 5 mesi fa
Fondo lento
Corsa prolungataIl costo energetico in prove continue e intermittenti di Antonio Falce Visualizza l'articolo completo