Running Italia

Atletica, podismo e allenamento per i runners

Allenamento

Consigli sull'allenamento alla corsa, per la preparazione di una maratona e per chi si dedica al podismo

Andrea Poidomani - 9 anni 4 mesi fa
da Il corriere della Sera Articolo sulle sollecitazioni che producono le scarpe da corsa su caviglie e ginocchia. Vai qui
Salvatore Pisana - 9 anni 4 mesi fa
Il fondo lento è un allenamento di base
Con il mese di gennaio 2010 abbiamo deciso di fare un importante approfondimento tecnico sui vari mezzi di allenamento, sia dei mezzofondisti veloci  (800-1500), sia di quelli che praticano il...
Salvatore Pisana - 10 anni 2 mesi fa
Il circuit training modificato intensivo
MEZZOFONDO Monitoraggio del circuit training modificato intensivo nel mezzofondo di Luca Del Curto Recentemente gli studi sulle discipline di resistenza si sono interessati non solo dell’aspetto...
Salvatore Pisana - 10 anni 2 mesi fa
Fondo lento
Corsa prolungataIl costo energetico in prove continue e intermittenti di Antonio Falce Visualizza l'articolo completo

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