Alimentazione

Consigli per una corretta alimentazione per chi pratica sport

Running Italia - 7 anni 6 mesi fa
Perdere peso con la corsa
Molte persone cominciano a correre perchè vogliono dimagrire. Essendo uno degli sport più efficienti per bruciare calorie, la corsa è ampiamente praticata da tante persone. Se state pensando di...
Andrea Poidomani - 8 anni 1 settimana fa
Bevande e Integratori Estivi
Il caldo e l'alto tasso di umidità durante il periodo estivo causano la perdita di un'elevata quantità di liquidi e sali, soprattutto in chi svolge attività fisica, che devono essere integrati per...
Running Italia - 8 anni 4 mesi fa
Seguire una giusta alimentazione pre e post gara per gli sportivi è una regola molto importante
Seguire una giusta alimentazione per gli sportivi è una regola molto importante, non solo nelle fasi preparatorie di una gara, ma anche dopo lo svolgimento di una competizione sportiva. Le varie...
Daniela Frasca - 8 anni 4 mesi fa
L'arginina, un amminoacido naturale largamente usato dagli atleti.
Per molti anni gli sportivi hanno fatto uso di un amminoacido naturale, l'arginina, utile per migliorare le prestazioni sportive. Da poco tempo, però, uno studio ha dimostrato che questa sostanza non...
Daniela Frasca - 8 anni 5 mesi fa
L'alimentazione pre gara è molto importante perchè consente di accumulare le giuste energie che verranno bruciate durante la competizione
Curare l'alimentazione è di fondamentale importanza per un atleta. Mangiare i cibi giusti prima di una competizione e prima di un allenamento aiuta a rifornirsi delle energie necessarie che verranno...
Daniela Frasca - 9 anni 4 mesi fa
L'alimentazione dei runners - Parte 2
Alimento Runners: le uova Un uovo soddisfa circa il 10% del fabbisogno proteico giornaliero di un runner. La proteina dell'uovo è uno degli alimenti più completi dopo il latte materno, il che...
Daniela Frasca - 9 anni 4 mesi fa
L'alimentazione dei runners - Parte 1
Nonostante l'innumerevole quantità di prodotti presenti nei nostri supermercati, ogni volta che corriamo su e giù per i corridoi del negozio di alimentari lanciamo nei nostri carrelli sempre gli...
Daniela Frasca - 9 anni 4 mesi fa
Guida alla giusta idratazione di un runner - Parte 2
I carboidrati e le bevande sportive  La formula composta da carboidrati e sali che Gatorade ha lanciato nel 1965, ha generato tutta una categoria di bevande basata sulla teoria che i runners hanno...
Daniela Frasca - 9 anni 4 mesi fa
Guida alla giusta idratazione di un runner - Parte 1
Quando ci si avvicina al primo rifornimento  d’acqua lungo il percorso di gara, il runner generalmente può scegliere tra la bevanda sportiva e l’acqua stessa. Quale dei due è più opportuno scegliere...
Salvatore Pisana - 9 anni 9 mesi fa
VENERDì 24 SETTEMBRE HOTEL TORRE DEL SUD 17.30 Apertura dei lavori Dott. Angelo Di Natale 17.40 Valutazione Funzionale Dott. La Delfa, medico sportivo 18.00 Alimentazione nella pratica sportiva...