Alimentazione

Consigli per una corretta alimentazione per chi pratica sport

Salvatore Pisana - 5 anni 8 mesi fa
Nella frutta secca lipidica sono comprese diverse classi di alimenti con un elevato potere energetico. Grazie alla disidratazione dei cibi avviene una concentrazione di sostanze nutritive, che dà...
Antonio Lattarulo - 5 anni 9 mesi fa
All’interno della mia dieta, ci sono semi di varia specie. Da circa un mese ho scoperto le bacche di Goji, probabilmente molti di voi sanno già di cosa sto parlando e conoscono le proprietà delle...
Daniela Frasca - 5 anni 10 mesi fa
Infortunio durante la corsa
La paura più grande per un runner è quella di infortunarsi in modo più o meno grave. Gli infortuni possono essere dovuti ad errori commessi durante l'allenamento, soprattutto dai novelli podisti, ma...
Daniela Frasca - 5 anni 11 mesi fa
Alimentazione del podista
Se non avete ancora trovato il giusto equilibrio tra attività sportiva e nutrizione, queste semplici 8 regole per l'alimentazione del podista possono aiutarvi a stabilire la dieta che contribuirà a...
Daniela Frasca - 6 anni 2 mesi fa
La frutta contruibuisce ad attivare il metabolismo
In qualunque stagione dell'anno bisogna sempre ricordare che il giusto equilibrio tra sport e alimentazione è fondamentale, soprattutto per arrivare in perfetta forma fisica alla gara per la quale ci...
Antonio Lattarulo - 6 anni 2 mesi fa
Una buona colazione fornisce le giuste energie per affrontare la giornata e l'allenamento
Da sempre ho ritenuto che fare sport sia un piacere, che primeggiare non sia per tutti, e che per provarci non servono polverine o alimenti magici, ma serve alimentarsi “bene” con il supporto di...
Daniela Frasca - 6 anni 4 mesi fa
Il dubbio di un podista amatore
Non molto tempo fa un podista amatore che segue il nostro sito ci ha contattato per chiarire un dubbio sull'alimentazione giusta da seguire. Pubblichiamo di seguito il testo del messaggio che è stato...
Running Italia - 6 anni 5 mesi fa
Perdere peso con la corsa
Molte persone cominciano a correre perchè vogliono dimagrire. Essendo uno degli sport più efficienti per bruciare calorie, la corsa è ampiamente praticata da tante persone. Se state pensando di...
Andrea Poidomani - 6 anni 11 mesi fa
Bevande e Integratori Estivi
Il caldo e l'alto tasso di umidità durante il periodo estivo causano la perdita di un'elevata quantità di liquidi e sali, soprattutto in chi svolge attività fisica, che devono essere integrati per...
Running Italia - 7 anni 3 mesi fa
Seguire una giusta alimentazione pre e post gara per gli sportivi è una regola molto importante
Seguire una giusta alimentazione per gli sportivi è una regola molto importante, non solo nelle fasi preparatorie di una gara, ma anche dopo lo svolgimento di una competizione sportiva. Le varie...