Pascuto
1000mt massimo 3.55
Salve mi sto preparando per i classici 1000mt per il concorso di polizia nell ultimo concorso non chiusi il km nel tempo stabilito e fui scartato feci 4.03 con un allenamento di 4-5 mesi fatto solo di ripetute.
Adesso che ho 6-7 mesi per allenarmi ho iniziato da due settimane facendo solo fondo di solito faccio 6 km in 45 mnt oppure 1 ora 8 km è buona come... leggi
Ciao,volevo delle informazioni siccome tra 2 mesi e mezzo/3 ho le prova del km nei limiti di 3.55 ho provato il km 1 mese fa e feci 4.14 e da un mese che mi faccio 4/5 km di fondo alternato con ripetute.
Oggi ho fatto il solito 2 km di riscaldamento e mi sono fatto un 600 in 2.28 ma sono arrivato al traguardo con nausea è normale tutto ció? Poi continuando questo tipo di allenamento ce... leggi
Ciao mi sto allenando per il km in massimo 3.55 ma sono stato fermo un mese prima di fermarmi ho provato il km e feci 4.05 adesso dalla settimana prossima inizierò a correre , avró perso parecchio? Con che tipo di allenamento potrei riuscire a scendere sotto quei 3.55 in 3-4 mesi? Non ci sono mai riuscito a raggiungere quel tempo , grazie.
1000 mt massimo 3.55
Ciao mi sto preparando per un concorso e devo fare il classico 1000mt proprio due settimane fa sono stato scartato alle fisiche per avere fatto il 1000 mt in 4.05 adesso le dovró riprovare tra 8-9 mesi ma non voglio fermarmi e voglio continuare ad allenarmi per scendere sotto i 3.55 di un bel poco per andare più sicuro nel chiudere il km, mi sapresti consigliare... leggi
Buonasera ho da domandare vari tempi sulle ripetute per affrontare il 1000 mt in 3.55 massimo
L altro giorno feci il primo 600 a 2.20
Poi con 6 mnt di recp, feci un 300 a 1.06
Con altri 6 mnt di recp un altro 600 a 2.50
Come mai tutta questa differenza tra il primo 600 e il secondo?come devo fare per migliorare?
2 settimane fa provai il km e lo feci in 4.18 mentre... leggi
Non hai ancora salvato nessun post tra i preferiti
Pascuto
- Giovedì, 14 Marzo 2024 - 12:17am1000mt massimo 3.55
Salve mi sto preparando per i classici 1000mt per il concorso di... leggi tutto >>
Pascuto
- Lunedì, 16 Ottobre 2023 - 8:27pmCiao,volevo delle informazioni siccome tra 2 mesi e mezzo/3 ho le prova del km nei limiti di 3.... leggi tutto >>
Pascuto
- Martedì, 25 Giugno 2024 - 10:54pmCiao mi sto allenando per il km in massimo 3.55 ma sono stato fermo un mese prima di fermarmi ho... leggi tutto >>
Pascuto
- Lunedì, 5 Febbraio 2024 - 3:21pm1000 mt massimo 3.55
Ciao mi sto preparando per un concorso e devo fare il classico 1000mt... leggi tutto >>
Pascuto
- Mercoledì, 20 Dicembre 2023 - 6:33pmBuonasera ho da domandare vari tempi sulle ripetute per affrontare il 1000 mt in 3.55 massimo... leggi tutto >>