Giu10


Allenamento
27/04/2023 - 01:00

Salve, tra poco più di due mesi, dovrò affrontare la fatidica prova concorsuale dei 1000 m. Al momento riesco a fare una corsa lenta di 30/35 min a 6:30. L’ultimo 1000 provato l’ho chiuso a 4:58 ma faticando molto. Come posso strutturare gli allenamenti per arrivare al mio obiettivo che è di chiudere i 1000 a 4:20/4:30??? Posso dedicare all’incirca 2/3 sedute a settimana.

Risposte 8 | Ultimo commento di Sprunki Phases 3 settimane 1 giorno fa
23/05/2024 - 23:19

Ciao a tutti,
devo affrontare la prova dei 1000 m e 100 m fra due settimane circa
L’ultima volta l’ho provato il 10 maggio chiudendo in 4:32 i 1000 m.
L’obiettivo sarebbe scendere a 4:30 o giù di lì.
Come posso gestire queste due settimane di allenamento prima della prova?
Quando riprovarlo?
Per i 100 m invece che allenamento potrei fare? Ora credo di stare... leggi

Risposte 11 | Ultimo commento di Wimmer 3 settimane 3 giorni fa

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Ritratto di Giu10

Giu10

- Giovedì, 27 Aprile 2023 - 1:00am

Salve, tra poco più di due mesi, dovrò affrontare la fatidica prova concorsuale dei 1000 m. Al... leggi tutto >>

Risposte 8 | Ultimo commento di Sprunki Phases 3 settimane 1 giorno fa
Ritratto di Giu10

Giu10

- Giovedì, 23 Maggio 2024 - 11:19pm

Ciao a tutti,
devo affrontare la prova dei 1000 m e 100 m fra due settimane circa
L’... leggi tutto >>

Risposte 11 | Ultimo commento di Wimmer 3 settimane 3 giorni fa