Andrea Cassanelli Andrea Cassanelli
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Sasy
- Lunedì, 5 Dicembre 2022 - 5:11pmSalve a tutti ho in corso vari concorsi mi alleno da ottobre e dovrei effettuare 1 km in 3'55 l'... leggi tutto >>
Gennaro Marino
- Domenica, 27 Agosto 2023 - 5:50pmBuonasera, ho 15 anni e nei 100 metri faccio 14.08, senza aver fatto alcun tipo di allenamento.... leggi tutto >>
ZioH
- Martedì, 4 Aprile 2017 - 12:18pmBuongiorno a tutti. Vi ringrazio di questo forum e del tempo che spendete per rispondere alle... leggi tutto >>
Stefano Sposetti1
- Martedì, 29 Agosto 2017 - 10:28pmVolevo sapere cosa ne dite di questa tabella invernale. So che non sono tantissimi km... leggi tutto >>
Sofia
- Sabato, 17 Febbraio 2024 - 11:45pmsalve, ho una contrattura muscolare, dovuta al ripetuto salto in alto. qualcuno che ci è passato... leggi tutto >>
Achille1912
- Mercoledì, 20 Aprile 2022 - 7:53amSalve, sono nuovo del forum…sono Francesco e tra circa 1 mese e mezzo dovrei correre il fatidico... leggi tutto >>
Sasy
- Mercoledì, 5 Aprile 2023 - 1:25pmSalve a tutti tra un mese ho una prova concorsuale 3'55 1 km attualmente sono sui 4 '10 riesco a... leggi tutto >>
Giovannis
- Giovedì, 31 Agosto 2023 - 9:04pmBuonasera mi sto preparando per un concorso e ho 3 mesi a disposizione per poter effettuare la... leggi tutto >>
Fly68
- Martedì, 3 Ottobre 2023 - 4:47pmCONSIGLI 10 KM
Ciao a tutti. Ho 55 anni e corro da un annetto circa. Sono alto 1,80 e peso... leggi tutto >>
Ziogerva
- Martedì, 30 Maggio 2017 - 11:45pmBuongiorno ragazzi, volevo chiedere un programma di allenamento per 1 km che vorrei fare in 3:25... leggi tutto >>
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