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Andrea Cassanelli - 18 Mar 2021
Una situazione che infastidisce l’atleta agonista è l’impossibilità di eseguire, come da tabella, una seduta di allenamento od ancor peggio l’incapacità di portarla al termine. Questo generalmente...
Andrea Cassanelli - 28 Feb 2021
Se penso alle scarpe di quando ho iniziato a correre quasi 40 anni fa, un sorriso si fa breccia sul mio viso. Allora bastava molto poco per definire una scarpa “da running”, così come minima era la...
Andrea Cassanelli - 18 Feb 2021
Capita spesso di sentir parlare di biomeccanica, tecnica ed efficienza nel gesto della corsa. Gli atleti di medio ed alto livello dedicano a questo aspetto particolare attenzione, in quanto...
Running Italia - 18 Feb 2021
Regimi alimentari ipocalorici o ipercalorici possono avere gli stessi effetti negativi anche se in forma diversa, senza parlare dell’importanza della qualità dei cibi introdotti. Oggi per fortuna l’...
Running Italia - 11 Feb 2021
Che allenarsi, fare sport in generale, faccia bene, è risaputo, e solo i più accaniti “seguaci del divano” possono provare a fatica a dire il contrario.
Il perché però sia così importante,...
Andrea Cassanelli - 05 Feb 2021
Molti runner amatoriali cercano di mettersi alla prova con varie tabelle di corsa racimolate a destra ed a manca tra amici e web. Aldilà del fatto che non esiste una tabella universale, è possibile...
Andrea Cassanelli - 18 Dic 2020
Per ogni atleta di qualsiasi età e livello arriva prima o poi il momento in cui vorrà capire cosa si intenda per ripetute, perché eseguirle e quando poterle inserire nel proprio piano di allenamento...
Running Italia - 18 Dic 2020
Il tapis roulant è sempre più al centro della vita quotidiana di quanti amano l’attività fisica al coperto e a domicilio.
I motivi che spingono a fare fitness a casa sono svariati, dai ritmi di...
Running Italia - 11 Dic 2020
I motivi per cui un runner sceglie l'allenamento dentro le mura di casa sono tanti: esito di un infortunio, restrizioni per motivi sanitari o cattive condizioni meteo. Durante l'anno può sempre...
Andrea Cassanelli - 26 Nov 2020
Un periodo così lungo lontano dalle competizioni e dalle gare di corsa è veramente difficile ricordarlo. In queste condizioni risulta estremamente complesso per un atleta agonista od amatore...