Andrea Cassanelli - 4 anni 1 mese fa
Perché vai a correre? Chi te lo fa fare?
In effetti proprio nessuno. Corro perché è uno dei gesti più naturali che l’uomo sappia fare, mi fa stare bene ed è anche un ottimo metodo per:
E’ un ottimo...
Andrea Cassanelli - 4 anni 2 mesi fa
Il titolo deriva da “Return to Play”; si tratta di quella procedura che un atleta deve rispettare per tornare a praticare sport a livello agonistico.
Il tempo passato da febbraio 2020 è tanto. Quella...
Andrea Cassanelli - 4 anni 10 mesi fa
Organizzare l'allenamento estivo può risultare difficoltoso, in particolar modo quando il termometro supera i 30°C e magari ci troviamo in luoghi con scarsa ventilazione e percentuali di umidità...
Andrea Cassanelli - 5 anni 2 settimane fa
Un po’ di tempo fa abbiamo parlato della produzione di acido lattico durante la corsa. Abbiamo visto come questo “prodotto” possa essere in parte riutilizzato per generare a sua volta energia....
Andrea Cassanelli - 5 anni 1 mese fa
Quando sentiamo parlare di acido lattico, solitamente non abbiamo sensazioni positive in quanto riconduciamo a tale terminologia una spiacevole sensazione causata da un allenamento particolarmente...
Andrea Cassanelli - 5 anni 2 mesi fa
Una situazione che infastidisce l’atleta agonista è l’impossibilità di eseguire, come da tabella, una seduta di allenamento od ancor peggio l’incapacità di portarla al termine. Questo generalmente...
Andrea Cassanelli - 5 anni 3 mesi fa
Capita spesso di sentir parlare di biomeccanica, tecnica ed efficienza nel gesto della corsa. Gli atleti di medio ed alto livello dedicano a questo aspetto particolare attenzione, in quanto...
Andrea Cassanelli - 5 anni 4 mesi fa
Molti runner amatoriali cercano di mettersi alla prova con varie tabelle di corsa racimolate a destra ed a manca tra amici e web. Aldilà del fatto che non esiste una tabella universale, è possibile...
Andrea Cassanelli - 5 anni 5 mesi fa
Per ogni atleta di qualsiasi età e livello arriva prima o poi il momento in cui vorrà capire cosa si intenda per ripetute, perché eseguirle e quando poterle inserire nel proprio piano di allenamento...
Running Italia - 5 anni 6 mesi fa
I motivi per cui un runner sceglie l'allenamento dentro le mura di casa sono tanti: esito di un infortunio, restrizioni per motivi sanitari o cattive condizioni meteo. Durante l'anno può sempre...